500kcal以下の「ナチュラルローソン」דタニタの社食”コラボ弁当、第2弾！
ことし2月に発売され、通常の弁当売上の1.8倍となる1か月4万食の
大ヒットを記録した「“タニタ社員食堂”監修」シリーズ第2弾が
登場！
健康計測機器メーカー「タニタ」と「ナチュラルローソン」のヘル
シーコラボ弁当＆総菜「“タニタ社員食堂”監修 第2弾」が、
「ナチュラルローソン」全店で5月10 日(火)より順次発売された。
同シリーズは塩分・油分を控え、野菜を豊富に取りいれることで、
女性を中心に大人気を博したメニュー。第2弾として登場するのは、
お弁当やスープだけでなく、初夏に合わせた「サラダうどん」や
酒のおつまみになる「総菜」を加えた全6品だ。
監修は前回同様、「タニタ」の社員食堂のレシピを掲載し、約192
万部を越えるベストセラー「体脂肪計タニタの社員食堂」「続・体
脂肪計タニタの社員食堂」(大和書房)の出版に携わった担当栄養
士・荻野菜々子さん。
今回も一食あたり500kcal以下におさえたメニューがそろう。
気になるラインナップは全部で6品。厚揚げをメインに、唐辛子の
辛味が効いたきのこあんをかけた「厚揚げのピリ辛きのこあんかけ
弁当」(500円 /372kcal)やココナッツミルクとカレーのスパイスき
かせた「カレークリームスープ」(398円/217kcal)、暑い時期に食べ
たい「サラダうどん」(480円/355kcal)に加え、お酒のつまみにも
ぴったりの「水菜とめかぶのわさび和え」(230円/24kcal)など豊富な
メニュー。
ローソンの広報担当者は「第1弾の一番人気『ゆで豚の香味ソースか
け弁当』は、弊社の似たコンセプトの商品と比較して、約1.8倍の売
り上げとなり、大変好評いただきました。今回は暑くなる時期に向け
て、さっぱり系のものを増やしました」と意気込みを語る。
1kgの脂肪量を燃焼させるために必要なエネルギーは約7200kcalとい
われている。これは12時間走り続けるのと同じカロリー数なのだとか。
夏前でお腹まわりが気になるこの時期、コンビニで手軽に購入できる
同シリーズで、簡単かつ健康的なダイエットに挑戦してみては？
（以上、YAHOO!ニュースより引用）
炭水化物を抜くと代謝の低下に繋がる
炭水化物を抜きダイエットが良くないというのは
前からよく聞く話ですが、
やっぱり・・っていう記事がありましたので
再確認のため、紹介します。
（以下、YAHOO!ニュースより引用）
やっぱり日本人だからなのか、ついついご飯が進んでしまう
ときがある。おかわりの手を止められないくらい白米を美味
しく食べられるのは、至福のひと時といえる。
でも、ちょっと前に炭水化物を抜くダイエットが流行ったこ
ともあり、ご飯を食べ過ぎると太ってしまうのではないかと、
不安になるのも事実だ。そうでなくても、飲み過ぎや不摂生
からお腹まわりが気になる今日このごろ…。
体型維持に努めるなら、やはり炭水化物は避けた方が無難な
のだろうか？
「いえ、安易に炭水化物を抜くのはよくありません。そもそ
も炭水化物を摂ると太りやすいと考えられるようになったの
は、かつて『炭水化物は摂取後すぐにブドウ糖に形を変え、
血糖値を上げるので太りやすい』という学説が発表されたた
めですが、糖質はやはりエネルギーを生み出す上で欠かせな
い栄養素でなんですよ」
そう語るのは、『なるほど！食の新常識
』（トランスワール
ドジャパン）の著者で、日本ホリスティックセラピストアカ
デミー校長の加藤雅俊先生だ。
白米の主成分が炭水化物であるのは事実だが、加藤先生によ
れば、ダイエットを成功させたいのであれば、炭水化物はカ
ットすべき栄養素ではないという。
「炭水化物とは主に糖質で構成される化合物の総称ですが、
白米にはその糖質を燃焼させるために役立つビタミンB1が
一緒に含まれています。糖質とビタミンB1がバランスよく
組み合わさった白米は、エネルギー源として理想的なんで
す」
加藤先生によれば、糖質を燃焼させるためには、燃焼工場へ
運ぶビタミンB1が必要で、これが足りないと代謝が低下し、
逆にダイエットにはマイナスに作用するという。
ダイエットのために血糖値の上昇を抑えたい場合は、ビタ
ミンB１を含む炭水化物は重要な栄養素となる。
ちなみにビタミンB1は水に溶けやすい性質を持っているが、
白米の場合、炊飯時に溶け出した栄養分がそのまま米粒に
吸収されるため、無駄なく摂取できるのだとか。
もちろん食べ過ぎがダイエットの敵なのは間違いないが、
大好きな白米を無理にガマンするよりも、しっかりと食べ
てたくさん運動することがダイエットの早道といえそうだ。
（以上、YAHOO!ニュースより引用）
日常生活でいつもしている事で、痩せる最短・最良の方法
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「食べ過ぎ」が瞬時にわかる、世界初の測定器
興味深い記事を見つけました～。
（以下、YAHOO!ニュースより引用）
食事のあと尿を調べるだけで食べ過ぎかどうかが手軽に
わかる測定器を、健康機器メーカーのタニタ（本社・東京）
が世界で初めて開発し、２２日、試作器を公開した。
試作器は円筒形で、直径３・７センチ・メートル、長さ
１７・６センチ・メートル。キャップを外して先端部に尿
をかけると、内部のセンサーが瞬時に糖の量を測定。
食べ過ぎかどうかが液晶画面に表示される。
同社では現在、３０～６０代の男女２００人によるテス
トを行っており、測定精度などを高めたうえで、２年以内
の製品化を目指している。
価格は１万円前後になる見込みという。
同社では「自分の食事量が適切かどうかを細かく知る方法
はこれまでになかった。安全にダイエットをする助けにも
なる」と話している。
（以上、YAHOO!ニュースより引用）
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