ウエストが苦しくないゴムの楽さに慣れてしまってませんか？
私は太っていた時
ウエストがゴムの洋服を多く持っていました。
ウエストが苦しくないですからね。
でも、この楽さに慣れてしまってはいけないんです！
やはり、ウエストがしまっていたり刺激されることによって
食べ過ぎを抑えたり、美を意識することが出来ると思うんです。
ウエストがゴムだと、
おなかいっぱいになってもまだ食べたいと思った時、
ウエストに余裕がでるため、まだ食べられる、と思って
さらに食べてしまいますよね。
暴食を手助けしてしまう場合もあるんです。
そうなると、体はどんどん太くなり、食生活も崩れてしまいます。
崩れれば崩れるほど、ダイエット成功の道のりが遠くなってしまいます。
自らダイエット成功を遠ざけてしまうことになるんです！
身につけるものから、意識的に変えていく。
これも大切なことの一つだと私は考えています。
食事や運動も大切ですが、それ以外でもやれることはやってみましょう。
毎日の食事と同じで洋服も毎日身につけるものですよね。
だからこそ、ダイエットの強力なサポートになりますし、
間違えれば大きな敵にもなってしまうんです。
楽なものだけを選ぶのではなく、効果的なものを選ぶ。
洋服一つでもダイエットには大きく影響するものだと思います。
毎日身につけるものだからこそ、しっかり味方にしたいものですね
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大事なのは体重を落とすことだけではない
人って、第一印象は外見で決まるって言われていますよね。
なので、私は体重もですが、外見も大切にしているんです。
全く同じ身長と体重でも、全く外見の太さが違ったりします。
あの人と全く身長体重が同じなのに、
私は太ってるけどあの人は痩せて見える、ってこと
よくありませんか？
そこの違いは何なのでしょうか。
元の骨の作りなどの差もあるかもしれません。
しかし、一番の違いはやっぱりどれだけちゃんとしたダイエット
を実行して、続けているかだと思うんです。
同じ身長体重にも関わらずスリムに見える人がいる・・
それは、きっとその人が運動やバランスのとれた食事をずっと
続けて積み重ねてきた結果だと私は思っています。
これを見てください。
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このアドバイザーの人はすごくスリムで、綺麗ですよね。
しかし、以前は太っていて様々なダイエットを試したそうです。
私たちと同じなんですよね。
太っていることをずっと悩んで苦しんできたのに、
正しい方法のダイエットをやって、そして続ける。
この続けることで、スリムになった体重もそして外見も
維持する事が出来るんです。
このダイエットのアドバイザーの人も、私達と同じように
ダイエットで苦労したからこそ、私達の気持ちがわかるんです！
そして、
体重だけを気にしてはいけない、
ダイエットの本来の意味や、大事なことを話してくれているんです。
体重だけに気を取られるのではなく、
その他の大切なことにも目を向けてみてください！
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食べたいだけ食べても運動しなくても痩せる！
カロリーを減らすだけがダイエットではない
いる女性が、
「カロリーを減らして食べるだけがいいのではなくて、
バランスよくそしてきちんと食べる事が痩せる秘訣」
と話していました。
彼女はそういった食生活と運動をする事で、
大幅なダイエットに成功して、今も引き続き頑張っていました。
このダイエットを覗いてみてください。
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このダイエットでも、彼女の成功し続けているダイエット法と
同じ事を言っているんです。
低カロリーな食事が大切なのではなく、食事の内容が大事なんです！
ダイエットというと、食事は低カロリー！と思ってしまいますよね？
しかし、実際はそうではないんです。
いくら低カロリーなものでも、バランスがとれていなければ
痩せてもリバウンドしてしまいます。
テレビに出ていた女性は
決して低カロリーなものばかり食べていたのではなく、
バランスのいい食事をしっかりと摂っているんですね。
まさに健康的でリバウンドせずに痩せていっていました。
でも、こればかりは実感しない限り信用できないものかも
しれませんよね。
だって、多くのダイエット商品が食べない事が痩せるなどの
間違った食事制限の方法をとっていて、
それらのダイエット商品をよく目にしているからです。
だから、バランスよくしっかり食事する事が健康によい！
と感じていても、それをダイエットとして取り入れることに
抵抗を感じてしまうんです。
しかし、バランスよくしっかり色々な栄養を
取り入れたダイエットでなければ、
いずれ普通に食事するようになった時太ってしまいます。
もちろん低カロリー食品ばかり摂っていても同じです。
リバウンドの心配なく、ダイエットを成功させるためには、
やはりバランスを考えた食事をしっかり摂ること！
もし、あなたが好きなときに好きなものを満足するまで食べる、
という食生活に慣れてしまっていたら、
その習慣が治るまでは我慢の努力が必要になります。
しかし、それから抜け出せば・・
食事に制限があるダイエットではないので
あとは普通に生活すればいいんです！
痩せたいならバランスよくちゃんと食べること！
これが一番大切なんです！
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