まだ大丈夫は、もう危険
食べすぎた時に吐いてスッキリさせる、
これはよく耳にする経験談です。
実際私もやっていた時期がありました。
毎日じゃないから、癖になってるわけじゃないから自分は大丈夫、
と思ってしまうんです。
しかし、だいたいの吐き癖は、この「大丈夫」から始まると
私は思います。
テレビで、同じように吐くことでスッキリさせ、それが危険な
状態になっていく、という話を聞いたりみても、
なぜか自分はこの人とは違う、
吐くことがいい方法だと思っているわけではなくて、食べすぎた時だけ、
と思ってしまう。
しかし、吐くことを始めてしまった時点で危険な状態に入ってしまって
いるんです。
自分はまだ大丈夫、
と思うということは、罪悪感があったとしても実際には吐かないとダメ
になっている。
そこまで危ないと感じていないんだと思います。
だから度々ではあっても続けてしまう。
そして、それで食べすぎた後でも体重が増えていないことに喜びを
感じてしまうと、普段の食事の後でも吐くようになってしまう。
食べすぎた時吐くと太っていない。
だったら、普通に食事した時だったら痩せる！
しかも食事自体は普通に摂っているから、しっかり食べないとダメ！
など注意だってされなくてすむ。
吐いているなんて誰にも気づかれない。
こうなると、もう吐くことが当たり前になってきてしまうんです。
以前友人と一緒にすんでいた時、その友人もそうでした。
始まりは別にダイエットのためにではなかったんです。
飲み過ぎて気分が悪くなり吐いてしまったんですが、その後気分が
スッキリしたらしく、しかも次の日体重が減っていた。
これが始まりでした。
ダイエットしていたけど、お酒が大好き。
この吐くことで、ダイエットになってしかもお酒も好きなだけ飲める、
と感じてしまったんだと思います。
私も苦しんだ経験があったので、注意しましたが友人はいつも
言っていました。
「飲んだり遅くに食事した時だけだから、大丈夫だよ！」
それが、結局はエスカレートして毎食後になってしまい、
吐くことから抜け出すのにすごく苦労しているのを近くで見ていました。
だからこそ、一度でも吐いてそれが気分がスッキリした。
と感じてしまったら危ない！と思うんです。
体へのリスクを考えず、とりあえず痩せれば良い！というのであれば、
簡単に痩せる方法はきっといくらでもあります。
しかし、それらの方法はあなたを苦しませるだけではないですか？
自分は大丈夫。
まだ大丈夫。
自分ではなかなか大丈夫ではないことを気づけない。
気づいても痩せたいがために気づかないふりをしてしまうことだってあります。
しかし、大丈夫！と決め付けないでください。
もし自分の大切な人が今の自分と同じことを
していたら・・、同じ状態だったら・・と客観的に見て考えてみてください。
その時、あなたが大切な人に対して、止めるように助言すると思います・・。
あなたの大切な体です。
大丈夫大丈夫！ではなく、無茶をせずに健康な状態でいてください。
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
⇒詳細はコチラ
日常生活でいつもしている事で、痩せる最短・最良の方法
毎日３食をきちんと食べながら痩せる！
他人の評価に左右されすぎない
あなたがダイエットをしていると、「痩せたね」「すっきりしたね」
など周りからの様々な評価を耳にすると思います。
しかし、女性は結構他人のダイエットを邪魔したくなったりすること
があると思いませんか？
「このくらい食べても大丈夫だよ！」と甘いものをどんどん進めて来
たりしますよね。
逆に男性の場合、「太ってないよ。ちょうどいい。」
「もう少しぽっちゃりしててもいいくらいだよ」
など、あなたにダイエットの必要がないと言う場合が多い気がします。
これは、恐らく体型に関する男女の感覚の違いからなんだと思います。
こんな様々な評価に気持ちや行動が左右されたりしていませんか？
たしかに周りからの意見や評価は大切だし、聞くことも大事です。
自分では気づかないことを気づかせてくれることだってありますもん
ね。
例えば拒食症などはよく耳にする話ですが、
これも自分では気づかないことが多く、まわりの人の協力や助言に
よって治療を始めたり克服できることが多いそうです。
だから、全く耳をかたむけないというのも、良いことではないと思
います。
しかし、逆に左右されすぎるのもよくないと思うんです。
太っていないと言われたからそんなにダイエットの必要ないのかも
ね、と思った数日後、太った？などの言葉を聞いて慌ててダイエッ
トしなくちゃ！と思ったり・・。
自分の意志はそっちのけで、まわりの意見だけで行動する。
これでは、あまりいいダイエットはできないと思うんです。
だって、どこをどれだけダイエットしたいのか。
なんのためにダイエットするのか。
などダイエットする上で目標や、自分の気持ちは大切なことです。
その目標にむけて頑張るからダイエットは成功するんですよね。
しかし、他人の意見ばかりに左右されていると、
目標や気持ちがあやふやになり、目指すものが不透明なものに
なってしまうからです。
そうすれば、ダイエット成功も自然と遠ざかってしまいます。
「他人の意見」それより大切なのは、「自分から見た自分」。
つまり、自分を自分自身が第三者の目でみることが必要なのだと
思います。
まわりの意見もききつつ、自分での判断も大切にしましょう！
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
⇒詳細はコチラ
忙しいモデル達の、本当に痩せる簡単ダイエット法
21日で13キロやせた！身体から脂肪だけがドロドロ流れ出す！
好きな人の言葉だからこそ励みにもなるしプレッシャーにもなる
付き合っている彼氏に、「ダイエットした方がいい」
「細い子がタイプ」と言われた・・・
など、たとえ相手的にはなんとなく言った言葉であっても、
言われた方としては好きな人の言葉って結構こたえますよね。
彼氏や好きな人にいわれたから、とダイエットをはじめると
いう人も少なくはないと思います。
私も高校生の時ですが、好きな人に痩せたら付き合う、
と言われて必死でダイエットをした経験があります。
他人がきくと、見た目が大切なの？
って思ったりしますが、本人からしたら好きな人に言われた
ことなので結構プレッシャーになったりするんですよね。
そのダイエットがいい影響を与えればいいのですが、
そうとも限らないこともあります。
たとえば、なかなか痩せなくて焦りがでてくる。
そして、痩せないと嫌われてしまうかもしれない・・
と精神的に追い詰められてしまったり、
無理なダイエットをしてしまったり。
一旦無理なダイエットを始めてしまうと、
なかなか抜け出せなくなってしまうことが多いんですよね。
それが焦っていた時であればなおさらのことです。
ちゃんとしたダイエットではないけど、
痩せてきたから今回はこれでいこう！
痩せれば嫌われたりしなくてすむから・・
と思いがちになってしまうからです。
よくないとわかっているのに、
自分の体調より好きな人の言葉のほうが大きな存在に
なってしまうんです。
しかし、体調を崩してしまえばダイエットできなくなりますし、
健康でなければ元も子もありません。
即効的なダイエットではないけれど、
正しくダイエットしていれば綺麗な体になることはきっと
できます！
好きな人のタイプのスタイルになりたい！
だったら、正しいダイエットで健康的なダイエットをする
のが一番です。
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
⇒詳細はコチラ
腹ペタダイエット『メジャーで計るだけ！蓮水カノンの１日７秒ダイエット』
１日たった７秒、あることをするだけで一生太らない体になる！
１日にある事をたった１０分間行うだけで－６．２センチのサイズダウン