他人の評価に左右されすぎない
あなたがダイエットをしていると、「痩せたね」「すっきりしたね」
など周りからの様々な評価を耳にすると思います。
しかし、女性は結構他人のダイエットを邪魔したくなったりすること
があると思いませんか？
「このくらい食べても大丈夫だよ！」と甘いものをどんどん進めて来
たりしますよね。
逆に男性の場合、「太ってないよ。ちょうどいい。」
「もう少しぽっちゃりしててもいいくらいだよ」
など、あなたにダイエットの必要がないと言う場合が多い気がします。
これは、恐らく体型に関する男女の感覚の違いからなんだと思います。
こんな様々な評価に気持ちや行動が左右されたりしていませんか？
たしかに周りからの意見や評価は大切だし、聞くことも大事です。
自分では気づかないことを気づかせてくれることだってありますもん
ね。
例えば拒食症などはよく耳にする話ですが、
これも自分では気づかないことが多く、まわりの人の協力や助言に
よって治療を始めたり克服できることが多いそうです。
だから、全く耳をかたむけないというのも、良いことではないと思
います。
しかし、逆に左右されすぎるのもよくないと思うんです。
太っていないと言われたからそんなにダイエットの必要ないのかも
ね、と思った数日後、太った？などの言葉を聞いて慌ててダイエッ
トしなくちゃ！と思ったり・・。
自分の意志はそっちのけで、まわりの意見だけで行動する。
これでは、あまりいいダイエットはできないと思うんです。
だって、どこをどれだけダイエットしたいのか。
なんのためにダイエットするのか。
などダイエットする上で目標や、自分の気持ちは大切なことです。
その目標にむけて頑張るからダイエットは成功するんですよね。
しかし、他人の意見ばかりに左右されていると、
目標や気持ちがあやふやになり、目指すものが不透明なものに
なってしまうからです。
そうすれば、ダイエット成功も自然と遠ざかってしまいます。
「他人の意見」それより大切なのは、「自分から見た自分」。
つまり、自分を自分自身が第三者の目でみることが必要なのだと
思います。
まわりの意見もききつつ、自分での判断も大切にしましょう！
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