牛乳寒天ダイエット

牛乳寒天の作り方をお教えします。

【材料】
粉寒天４ｇ

牛乳４００ｍｌ

水２００ｍｌ

砂糖大さじ2


１．水と粉寒天を中火にかけて混ぜます。ここでよく寒天を溶かしておきましょう。
２．沸騰したら牛乳を加えます。よく混ぜましょう。
３．砂糖を投入！
４．容器に入れて冷やす


これで、ぷるぷるのプリンみたいな牛乳寒天ができますよ☆

ちなみに、私は、１のところであせってしまい、粉寒天を溶かしきれずに牛乳を入れてしまったので、
粉寒天部分と他の部分が分離してしまい、へんにざらついた食べ物ができました・・・。

ポイントは寒天を良く溶かすことですね。
2回目はちゃんとできました☆

寒天でヘルシーだし、手作りなので味の調節も出来るのでダイエット中のおやつにどうですか？

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コーヒーと粉寒天ダイエット

寒天ダイエットが一時期はやりましたよね。

寒天が売り切れで手に入らないなんてこともよくありました。

私も手軽な粉寒天を買おうとして、近くのスーパーで売り切れていたという経験を持ちます。
あの時は、悔しかったなぁｗ

友達が寒天ダイエットが流行ったときに、ちょうど寒天にはまっていました。
時期が少しだけ早かったようで、粉寒天をネットで大量に購入していました。

ちょっとうらやましかった・・・

で、その友達は、粉寒天を何に使っていたかというと、会社で飲むコーヒーに入れていました。

コーヒーに粉寒天をティースプーンいっぱい分入れて、まぜまぜ・・・。

そうすると、時間がたつにつれてコーヒーは冷えていくんですが、同時に粘り（？）が出てきて、とろとろのコーヒーになるんです。

彼女曰く、そのコーヒーを飲んでいると、おなかがすかないので、お菓子を食べなくてすむと言っていました。

私もためさせてもらいましたが、とろとろのコーヒーがなんとも言えず不思議な感覚で、魅了されました。

皆さんも試してみませんか？

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こんにゃくご飯ダイエット

こんにゃくご飯というのを知っていますか？

お米に混ぜて一緒にたく、小さくきったこんにゃくのことです。

こんにゃくはカロリーが低いから、主食のご飯の代わりにすると、そのぶん毎食のカロリーが減るってわけです。

いいですよね～。
こんにゃくと分からずにご飯ぱくぱくたべれるから、おなかもいっぱいに食べられますよん。

でも、こんにゃくご飯って買おうと思うと結構高い。
普通のこんにゃくを刻んで作れたらいいですよね。

どうやら、炊き込みご飯で炊くと、うまくいけそうなんですって。

今度試してみようかしら。

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