お酒とダイエット
ダイエット中でもお酒は飲みたいですよね。
そこでカロリーを調べてみました。
ビール 350ml 144kcal
焼酎 コップ１杯 250kcal
日本酒 コップ１杯 200kcal
ブランデー シングル(30cc) 75kcal
ウイスキー ダブル1杯 150kcal
グラスワイン 200ml 166kcl
となっています。
一般にビールはカロリーが高くて、ダイエット中には禁物だといわれがちですが、実は、ビールが一番カロリーが少ないんですよ。
焼酎や日本酒のほうがずっとカロリーが高い。
一時期焼酎ブームがありましたけど、そのとき、焼酎のほうがヘルシーだとか思いませんでした？
全然違いますよ！
ダイエット中にお酒を飲むなら、ビールです。ビール！！
そもそも、おでぶの原因はビールじゃなくて、ビールと一緒に食べるおつまみのほうとも言われています。
注意して楽しくお酒を飲みましょう
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コントレックスでダイエット♪
コントレックスはご存知ですか？
フランス生まれのミネラルウォーターです。
ピンクのキャップがかわいいボトルですね。
水には、軟水と硬水がありますけど、コントレックスは、かなりレベルの高い硬水です。
日本の水は一般的に軟水で、硬水を飲みなれていない人は、硬水を飲むのに苦労するんじゃないかと思います。
その名の通りに、硬水とは、「硬いお水」なんです。
水を飲んでいるのに塊がのどのおくにはいっていく感じです。
コントレックスダイエットは、コントレックスを飲むだけのダイエットで、まず、朝起きたときに一杯。
朝おきて水を飲むのは代謝をアップさせるのにもいいんです。
それがミネラルウォーターだとなおさらいいです。
あとは、一日に１～１．５Ｌコントレックスを飲むだけのダイエットです。
手軽でいいですが、なにぶんコントレックスは高いので、予算的に無理って人もいるんじゃないでしょうか？
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りんごダイエット
りんごダイエットとは一時期流行ましたよね。
こういうものは、本当に流行り廃りが激しいですね。
どういうものかというと、3日間3食りんごにするというものです。
単品ダイエットの代表格ですよね。
でも、さすがにりんごだけでは生きていくうえでの栄養が足りません・・・。
断食みたいなものですから、あまり長く続けるのは得策ではありません。
注意しましょう。
断食するつもりで、かわりにりんごを食べるって感じでしょうか、このダイエット方法は。
でも、りんごって繊維が豊富で便秘によさそうなんですけど、実はそうじゃなくて、逆に便秘になり易い食品なんですよ。
知っていました？
だから、単品ダイエットでデトックスを目的にするのなら、りんごはあまりお勧めできません。
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