ダイエットとレシピ

私の好きなダイエットレシピをお教えします♪

☆わかめスープ

【材料】

・わかめ

・水2カップ

・固形コンソメ1個

・塩コショウ（お好みで）

１．わかめは水で戻しておきます。

２．水を沸騰させ、コンソメを溶かします。

３．そこにわかめを投入！

４．お好みで塩コショウで味を調えます。

以上です！

とっても簡単な1品です。

わかめを使ってとってもヘルシーで、おかずに困ったときの一品なんかにいいですよん。

コンソメを中華スープのもとに変えれば、中華風スープの出来上がりです。

アレンジも簡単。

中華風にするなら、わかめにもやしなんかを加えてもいいですね。

私の痩せたエリカ式ダイエットのレビューを購入した当初から見てみる ＞ ＞ コチラ

一週間で６Ｋｇ痩せた＞＞ＲＡＮＫＩＮＧ

楽天の豆乳クッキーダイエット

楽天の豆乳クッキーダイエットは有名ですよね。

豆乳クッキーを食事と置き換えるダイエットです。

おからが入っていて、満腹感を感じさせるクッキーです。

友達が、このクッキーを買って、食べたところ、非常においしかったらしく、食事に置き換えるどころか、普通におやつに食べてしまい、逆に太ってしまったと聞きました。

本末転倒ですね･･･。

置き換えダイエット系は、家族の理解が必要じゃないですか？

家族は普通に食事をしているのに自分だけクッキーを食べるんですよ？

変な感じがしますよね。
私の場合、お昼は誰もいないので、置き換えが可能ですけど･･･

おいしいと聞くと、豆乳クッキーダイエット、気になる存在です（笑）

私の痩せたエリカ式ダイエットのレビューを購入した当初から見てみる ＞ ＞ コチラ

一週間で６Ｋｇ痩せた＞＞ＲＡＮＫＩＮＧ

コーヒーダイエット

コーヒーダイエットってご存知ですか？
コーヒー好きにはたまらないですね☆

コーヒーにふくまれるカフェインはには、体内活動を覚醒させるアドレナリンを分泌させて脂肪を分解し、血液中に放出する働きがあります。

運動する前などにコーヒーを飲むと脂肪を燃焼しやすくなります。

リズミックボクシングをやっていた友達は、いつもジムに通う前に嫌いなブラックコーヒーを飲んでいました。

そう。このダイエットには、ブラックコーヒーじゃないといけませんよ。

この前紹介した、コーヒーに粉寒天を入れるのも取り入れると、さらにおなかもふくれるしいいんじゃないでしょうか？

でも、カフェインの役割がメインなら、カフェインが多く含まれるお茶とかでもいいんでしょうかね？

私の痩せたエリカ式ダイエットのレビューを購入した当初から見てみる ＞ ＞ コチラ

一週間で６Ｋｇ痩せた＞＞ＲＡＮＫＩＮＧ