エステダイエット

お金に余裕がある人は、エステに通ってみるのはどうでしょう。

性格には、お金と時間に余裕がある人ですね･･･。

私には到底無理ですが･･･

一時期フェイスエステには通っていたのですが、途中でめんどくさくなってしまって、結局、行かなくなってしまいました。
だから、エステに通うのはかなりモチベーションがなければいけないと思います。

よく、一回お試し1000円とか、DMが届いたりしますよね。
うちもちょうど昨日来ました。

有名エステサロンで、おなか周り痩せ、1回お試し価格3800円でした。

こういうのにいくと、必ず入会を勧められますので、本気でエステに通うおうと思っている人は行くべきだし、そうじゃない人は、断る覚悟をしっかりもっていったほうがいいですよ。

何にせよ、エステでダイエットなんて、なかなか手が出ないものですね。。。

やってみたいけど。

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太ももダイエット

太ももってどうしても気になる部位ですよね。

最近はショートパンツも流行りましたよね。

はきたいけどふとももがきになって･･･なんて人もいたんじゃぁないかなぁ。

１．まずいすに座ります。つま先はくっつておきましょう。

２．両手をももへ向けて、内もものつけ根部分に入れましょう～

３．内もものお肉を持ち上げて外側に広げましょう。足はそれに逆らうように内側にむけて力を入れます。

４．そのままの状態で足踏みをします。

この運動をすると太ももが細くなりますよ～

これでショートパンツにも手が出せます☆

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豆乳バナナダイエット

バナナダイエットは流行ってますが、せっかくバナナがあるなら、ついでに、豆乳も入れちゃいましょう！

まず豆乳。

豆乳の原料となるのは大豆。

大豆のたんぱく質には、代謝を高める効果があります。

大豆は低カロリーで質の良い栄養素がたっくさんある食品なのです！

そしてバナナ。

バナナはもう有名ですよね。

ビタミンやミネラルのバランスもよく、おなかの持ちも良い食品の代表格です。

豆乳バナナとは、どのようにして作るかというと、

【材料】

豆乳１００ｍｌ

バナナ1本

バナナを適度な大きさに切って、豆乳と一緒にミキサーにいれます。

そして、スイッチオン！

これで、完成です☆

朝、ぐぐっと飲んで一日を過ごしてみてはいかがでしょう。

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