豆乳バナナダイエット

バナナダイエットは流行ってますが、せっかくバナナがあるなら、ついでに、豆乳も入れちゃいましょう！

まず豆乳。

豆乳の原料となるのは大豆。

大豆のたんぱく質には、代謝を高める効果があります。

大豆は低カロリーで質の良い栄養素がたっくさんある食品なのです！

そしてバナナ。

バナナはもう有名ですよね。

ビタミンやミネラルのバランスもよく、おなかの持ちも良い食品の代表格です。

豆乳バナナとは、どのようにして作るかというと、

【材料】

豆乳１００ｍｌ

バナナ1本

バナナを適度な大きさに切って、豆乳と一緒にミキサーにいれます。

そして、スイッチオン！

これで、完成です☆

朝、ぐぐっと飲んで一日を過ごしてみてはいかがでしょう。

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