何をやっても中途半端。
食べること大好き、でも運動は苦手。
コンプレックスだらけだった
小学５年、小学２年、年中の３児の母。
おはようございます
ベルラスダイエット認定サポーター
アラフォーワーママちゃーりんです。
今日もブログへ来てくださり
ありがとうございます
公式ラインができました
登録はこちら
↓ ↓ ↓
検索は
＠７９１ｈｉｄｚｍ
（@入れてくださいね）
女性限定になります。
男性の方申し訳ございません
公式ラインでは
ダイエット情報や、私の毎日の食事、
豆知識などを配信中
そして、お友達になってくださった方へ
”有料級のPDF小冊子２冊”プレゼント中
ダイエットをしてるけど
なかなか結果を出せない方や、
これからダイエットを始めたいけど
何から始めればいいのかわからない方、
健康的に痩せたい方など
ぜひお友達になってください
個別でも質問を受け付けているので
気軽にメッセージをいただけると
嬉しいです
完全に１対１のやり取りなので、
安心してくださいね
もちろん、登録だけでもＯＫです
やっと金曜日ですね！！
今週も長かったわ～。
しかも、今日は朝の旗当番
旗当番って交差点に立って
道を渡るときに旗を出して
車を止めるのが普通なのかな？？
私の住んでる地区では
登校途中まで分団について行く
ことになってて。。。
また、我が家は学校から
少し距離があるので
分団の出発時間が7：35。
ということは、家を7：25には出た方がいいから
それまでに、保育園に送ってく
次女の用意も完了しなくちゃいけなくて
朝からバタバタ
なので、いつもより早めの投稿です
もしよければポチっと押してね。
↓ ↓ ↓
めちゃくちゃ喜びます
昨日は『実は太る飲み物』を
ご紹介しました！！
私も飲んでたー－－って人いますか？？
昨日のブログでは紹介しなかったんですが、
豆乳がいいと聞いて
調整豆乳や麦芽豆乳を
グビグビ飲んでいたのは私です
昔はとにかく味がついてないと
ダメだったので
「無調整豆乳なんておいしくなー－－い！！」
って言いながら
調整豆乳や麦芽豆乳を選んでたんですね。
無調整豆乳は
原材料に大豆以外の物を使用しないで
作られているシンプルなもの。
そして調整豆乳は
大豆豆乳液に植物油脂や砂糖・塩などの
調味料を加えて飲みやすくしたものなんです。
なので、ダイエットには断然
無調整豆乳がおススメになります！！
味覚が変わってくると
それまで苦手だったものでも
美味しく食べられたりすることもあるので
無調整豆乳はムリー
って人でも
案外飲めるようになっちゃいますよ♪
さてさて、話を戻しまして
今日はダイエットにおススメの
痩せる飲み物をご紹介しますね！！
その１． 黒豆茶
黒豆茶は
デトックス・代謝アップ効果が高くて
ノンカフェインなんです
以前こちらのブログでもご紹介しましたが、
かなり優秀な飲み物なんですよ！！
私も在宅勤務時によく飲んでますよ。
今、私が飲んでいるのは
無印良品の黒豆茶なんですが、
黒豆を買ってきて
お湯を注げばいいだけじゃん！！って
気づいたので、
粒が大きめの黒豆を買ってきて
飲み終わったらおやつ代わりに
食べるのもアリ！！だなーって
思ってます♪
その２．ルイボスティー
ルイボスティーには
リラックス効果や美肌効果、むくみ・便秘改善、
アレルギー症状の緩和、白髪対策など
女性には嬉しい効果がたくさんあると
言われているんですよ～。
マグネシウムやカリウムなどのミネラル類や
美肌作りに欠かせないビタミンＣなども
含まれていてノンカフェイン♪
ルイボスティーに含まれている
スーパーオキシドジムターゼという
抗酸化物質には
シミ、しわ、たるみの促進を抑えたり
新陳代謝を促進する効果があったり。
あと、アレルギー症状の緩和にも
役立つみたいなんですよ。
こんな素晴らしいお茶を飲まないわけには
いきませんね！！
私が飲んでいるのは
コストコのルイボスティー。
オーガニックで
なんといってもコストパフォーマンスがイイ
しかも、美味しいから
何杯でもいけちゃいます
その３. 白湯
余分なものが何も入っていないので
体に負担をかけないうえに
温活による代謝アップ効果もある白湯。
白湯の効果はこちらのブログでも
お伝えしましたが
便秘解消効果があったりと
お金もかからず、簡単に始められるので
ぜひ継続して飲んでみてください！！
夏場はちょっとキツイかもですが、
今の季節は温まるので
かなりおススメですよ～。
私はショウガを入れたり
レモン果汁を入れたりして
たまに味を変えて楽しんでいますよ♪
ぜひ、今日から取り入れてみてくださいね！！
「なかなかダイエットが進まない」
「何を食べたらいいのかわからない」
「おやつがやめられない」
など、お悩みがあれば
１人で悩まずに
ぜひ公式ＬＩＮＥにお気軽にメッセージを
くださいね
必ず読んでお返事させていただきます
登録はこちら
↓ ↓ ↓
検索は
＠７９１ｈｉｄｚｍ
（@入れてくださいね）
ベルラスダイエットを受講して
幸せな未来を手に入れた皆さん
ほんの一部です。
↓ ↓ ↓
今日食べたものが1ヶ月後、1年後、未来の
体を作っています。
健康に痩せる体を一緒に手に入れませんか
私が最後のダイエットに選んだのはベルラスダイエット
栄養学、体のメカニズムを詳しく学びたいあなたへ。
無料メールマガジンで大公開。
読めば
＊あなたがリバウンドしてしまう理由
＊あなたのダイエットが成功する方法
がわかります。
登録はこちらから
最後までお読みいただきありがとうございます
それじゃあ、また