「超スリムな人が多い」というイメージがある韓国や台湾のモデルさん。
そんなモデルさん達の間で重宝されているのが「小豆水(あずきすい)」
漢方や食事で身体のバランスを保つ習慣がある韓国と台湾。
小豆水もその中のひとつとして重宝されているんだそうです。
そんなモデルさん達の間で重宝されているのが「小豆水(あずきすい)」
漢方や食事で身体のバランスを保つ習慣がある韓国と台湾。
小豆水もその中のひとつとして重宝されているんだそうです。
●小豆に含まれる成分と効能
＊ビタミンB2は体内の代謝を活発にする働きがあり皮膚を美しく保つのに役立つ。
＊食物繊維は腸を刺激する作用があるので便通を促し美容に効果的。
＊サポニンには利尿作用があり、むくみにも効果的。
＊サポニンには利尿作用があり、むくみにも効果的。
＊韓国では「太った人が食べると体が軽くなり、痩せている人が食べると健康的になる」と言われている。
●小豆水の作り方＆飲み方
①小豆を水で洗った後、水に１０時間つけておく。
（比率：小豆６０g、水９００ｇ）
②水に浸け置きした小豆と水を、強火でゆがく。
③沸騰しだしたら、中火にして、30分さらにゆがく。
（湯がくときにアクをとると美味しい）
（湯がくときにアクをとると美味しい）
④ゆがいた小豆の水は冷めるまで待ってから容器に移し冷蔵庫で保管。
⑤食事の前に１カップずつ飲む（約１５０～２００ml）
※小豆水はあまり飲みすぎるとお腹がゆるくなってしまうこともあるそうです。
※小豆の利尿作用でトイレが近くなることもあるので自分の身体と相談しながら上手に接種すること。
※小豆は傷みやすいのでその日に飲む分を少量ずつ作るのがオススメ。
韓国・台湾でブーム。美肌効果も期待できる”小豆（あずき）水”ダイエットって？
↑↑
こちらの記事では「食事の前に１カップずつ飲む」とだけ書いてありましたが
他も色々調べてみたら「食事の３０分前に飲むのが大事」とされていました
小豆って日本でも馴染み深い食材ですね。
特に何と言っても和菓子には欠かせない存在ですし
あんこ好き・お赤飯好きの私にも、なくてはならない物です。
それに小豆って食べたり飲んだりするだけでなく、
フェイススクラブやボディースクラブなどにもいい事をご存知でしょうか。
小豆の粉とベースオイル(キャリアオイル)と
少量の水を混ぜるだけでカンタンに作れるんですが
顔も体もシットリすべすべになります
話がズレてしまったので戻します。笑
私は全然知らなかったんですが、
韓国のアイドルグループ「BIGBANG」のTOPさんが
この小豆水を飲んで４０日で２０キロの減量に成功した事が有名なんだそうです。
ずっとポッチャリ体型だったのが・・・・
こう。笑
多分、こういう事からも余計に流行っているんじゃないかと思います。
でも「これを飲んで(食べて)激やせした」という話題を耳にする度いつも思う事ですが、
本当にそれを飲んだだけで痩せたとしたら、
それは「ダイエットにいい飲み物」ではなく「ただの毒」ですよね。笑
芸能人だったら、そりゃ～も～ありとあらゆる手を使って頑張った事でしょう。
「ガリガリ願望が強い」と言われている日本ですが、
韓国や台湾などでは、それ以上に体型に厳しいと言います。
以前放送された某バラエティー番組で、
日本では「普通～痩せている」という体型でも「太ってる」「これはデブ」と言っていましたしね。
じゃ、ワタスなんて「風船デブ」とか言われちゃうのかもな～。笑
ずっとポッチャリ体型だったのが・・・・
こう。笑
多分、こういう事からも余計に流行っているんじゃないかと思います。
でも「これを飲んで(食べて)激やせした」という話題を耳にする度いつも思う事ですが、
本当にそれを飲んだだけで痩せたとしたら、
それは「ダイエットにいい飲み物」ではなく「ただの毒」ですよね。笑
芸能人だったら、そりゃ～も～ありとあらゆる手を使って頑張った事でしょう。
「ガリガリ願望が強い」と言われている日本ですが、
韓国や台湾などでは、それ以上に体型に厳しいと言います。
以前放送された某バラエティー番組で、
日本では「普通～痩せている」という体型でも「太ってる」「これはデブ」と言っていましたしね。
じゃ、ワタスなんて「風船デブ」とか言われちゃうのかもな～。笑
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でっかい風船が２つ・・・
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