2013年12月26日「予約殺到！スゴ腕の専門外来SP3」からの情報です。
１週間で抜群の効果を発揮！「断食道場」
密着取材を敢行！減量だけではない驚きの効果！
●７日間で１２キロ減！？話題のダイエット施設に潜入！
ダイエットとリバウンドを繰り返すと内臓脂肪が増加して、益々太りやすい体になってしまいますが
体験者の８割がリバウンドしないダイエット法があるといいます。
そのダイエット法を行っているのは兵庫県淡路島の五色県民健康村健康道場
さっそく入ってみると、道場長の笹田先生が出迎えてくれました。
ここでは「医学的な断食をおこなっている」と説明してくれました。
この健康道場は日本で唯一、医学的断食療法を行う公的専門施設。
料金は、個室１泊で１６８１０円(診察料込み)
●リバウンドしない断食療法 秘訣は「何もしない」こと！？
この断食道場に３人の参加者が7日間の体験入所することに。
まず体の検査を行い健康状態をチェック。
断食療法は体に大きな負担がかかる為、不整脈や内臓疾患を患っている人はＮＧ
参加者の岡野健一さん（４５歳）は１６６㎝で８２．７５kg 胴囲９４．８㎝
血圧や中性脂肪の数値も高く中年太り代表のような感じ。
太った原因は毎晩飲むビール３杯と梅酒３杯のせい
藤本友美さん（２５歳）は１５７㎝、７４．１kg 胴囲９４㎝
太ってしまった原因は恋愛などでのストレスで
１回の食事で３合のご飯を食べるようになってしまったから。
３人の中でダントツの超肥満なのが河合良信さん(３６歳)
１８６㎝ ２０４．４５kg 胴囲１７９㎝
血圧も血糖値も中性脂肪もかなりの高さ。
太った理由は割愛されていました(多分見りゃ分かるだろ？って事でしょう)
そして肝心の断食ですが、笹田先生は「ファースティングを行っている」と説明。
ファースティングとは、体に蓄えられた糖分・タンパク質・脂肪を分解し
エネルギーに変えて消費させること。
そして、ここで使用しているのは特別に開発した低カロリーのジュース。
１杯 １００kcal
材料は、低脂肪牛乳・飲むヨーグルト・ビタミン剤・お湯
これらを全部混ぜたあと、味付けに低カロリーのジャムを入れれば完成！
低血糖障害にならないよう、最低限の栄養を補給するのが目的。
絶食中は、これを朝・昼・晩と飲む。
これ以外に口にしていいのは「水」か「お茶」だけ。
食べ物から水分を摂取できないため、１日２０００cc以上の水分を摂らなければいけない。
参加者は低カロリージュースを３食飲む以外は何もしないという断食を行うことに。
ポイントは「何もしないでゆっくり、ゆったり過ごすこと」
これには参加者も「運動とか、何もしなくていいんですか？」と半信半疑な様子。
それに対し「むしろ何もしないのが大事」と話していました。
２日目も特製ジュースだけの食事をとり、１日１３時間の何もしない時間を過ごした３人。
さすがに空腹に襲われていた３人は、お腹が空きすぎて夜も眠れない様子でしたが
先生は「経過は非常に良い」とのこと。
その理由は、
今までは仕事とか人生の事とか頭の中がストレス状態だった。
↓
絶食状態になると食べ物のことで頭がいっぱいになる。
↓
まず精神的なストレスから追い出してしまう事ができるから。
そして３日目・・・・驚きの変化が！
「初めて食欲がなくなった」
「空腹感が落ち着いてきました」
「不思議に食べたい気持ちがなくなっています」
何と、全員の食欲が消えた！
これはどうしてか？というと・・・
＊日常生活では食べたら血糖値が上がって下がるのでお腹が減ったと感じるようになっている。
＊絶食状態になると血糖値が最低限のところで一定しているので上がったり下がったりしなくなる。
＊だからお腹が空かないし、辛くなくなる。
ここまでくると「食べ物のことばかり考えてしまう」という事や
「空腹で辛い」という事も全てなくなり頭が空っぽになる！
つまり、心身のストレスから解放された状態で、こうなる事が大事なんだそうです。
４日目からはリバウンドを防ぐ技術を身に付けていく段階に入っていく。
「復食期間」といって、実生活を想定した食事をとり、リバウンドしない食習慣を身に付ける！
１食３００kcal
食材は野菜が中心
調味料もほんのわずかしか使用しない超薄味の食事。
それなのに、３人は
「めっちゃ美味しい」
「甘味が強く感じる」
「食べ物の有り難みを実感しました」と感激していました。
その原因は、絶食状態が続くと味覚がリフレッシュされるから。
そして、わずかなカロリーでも満腹感を得られる！
●リバウンドしない断食療法 秘密は「脳のリセット」
ストレスがなくなる事と、味覚と食欲がリセットされ正常な状態に戻る事が
断食ダイエットの目的であり、重要なポイント！
５日目
低カロリーの食事を体に覚えさせることで過食しなくなりリバウンドを防げるようになる。
●７日間の断食ダイエットの結果
最終日に検査を行った結果は・・・・
河合良信さん(３６歳)
１８６㎝ ２０４．４５kg→１９２．６kg －１１．８５kg
岡野健一さん（４５歳）は８２．７５kg→７８．３kg －４．４５kg
藤本友美さん（２５歳）は７４．１kg→６９．２kg －４．９kg
そして、体重以外にも驚きの変化が！
河合さん、血糖値が２０８から７３へ、正常値に。
中性脂肪も３０９から１７６へと、大幅に減少。
岡野さんの血圧も１４３/１０１→１２１/８１と正常値に。
先生からの「これから皆さんは現実の社会に戻っていかれますから、
ここで学んだことをしっかりやって頂きたいと思います」という言葉を最後に無事終了！
●１ヶ月後、リバウンド調査
３人が断食道場を卒業してから１ヶ月後、リバウンドしていないか調べてみました。
岡野さんは断食後より更に数値が落ちていました。
一番の巨体だった河合さんも断食終了時より更に７kg落ちていました。
藤本友美さんも１食で３合のご飯を食べていたのが、今ではすっかり粗食に。
スタジオで、この様子を見ていた森口博子さんは
「体重が減っただけでなく頭がリセットされて生活が変わるんですね」とコメント。
最後に司会の八嶋智人さんからは
「断食ダイエットは医師の指導のもと行うように」と注意がありました。
以上が放送内容でした。
ダイエット法というのは色々ありますが、
断食ダイエットに関しては、医師の指導の元行う事が絶対条件で
素人が素人考えで行うと大変危険ですから安易に行わないで頂きたいと思います。
この放送を見れば分かる通り「断食ダイエット」の本質というのは
絶食させて食べる量を減らし胃を小さくさせて痩せさせる事ではありません。
それだけでは多分１００％リバウンドしてしまうのではないかと思います。
肝心なのは「脳をリセットする」ということ。
つまり「太る脳」から「痩せる脳」にチェンジさせられるかどうかにかかっていると言えるのではないでしょうか。
断食ダイエットの他に「プチ断食ダイエット」というものがあって
２～３日間、酵素ジュースなどを飲んで過ごすというダイエットが流行っていますよね。
でも、胃腸の中を空っぽにしただけでは結局
「あ～～！やっと終わった！お腹空いた！」とバクバク食べて元に戻って終わりです。
少し前、やしろ優さんの「５：２プチ断食ダイエット」という放送がありましたが
それは結構食べていたのでプチ断食と呼んでいいのか、かなり微妙でした。
モノマネ芸人やしろ優が「５：２プチ断食ダイエット」で驚きの結果！世界のセレブ＆ダイエットＳＰ！
「５：２ダイエット」は、ビヨンセ、ミランダ・カー、ジェニファー・ロペスなど、
世界のセレブ達が行って成功した事で有名になったダイエット法です。
こういった人たちは、シェフやトレーナーや専門医といったプロ達がつきっきりで指導しています。
だからこそ、短期間でキレイに痩せる事が可能な部分が大きいと思います。
安易にマネしたり「同じように痩せない！」とストレスを抱えてドカ食いに走らないように！
ダイエットアドバイス・第３期生を募集します！応募は１２月１０から１２月３1日まで！
Diet Witch Aki OFFICIAL・WEB・SITE
110㎏から45㎏！Ｗ115㎝から55㎝！バストＨカップのまま！世界一美しく痩せるダイエット！
６０㎏以上のダイエットに成功したAkiの「この世で一番美しく痩せる方法」の一部をご紹介します！
３ヶ月で合計－８９㎏！ ダイエットアドバイスを受けて大変身を遂げた第１期生の皆さんです！
ウエスト合計－１５０.４㎝！ ダイエットアドバイスを受けて大変身した第２期生の皆さん！
断食はやったことないな～～
でもやりたくないしな～～
つか、やる必要ないしな～～笑
いつもありがとうございます！
アナタのポチが記事を書く原動力になっています！
