「あの日に帰りたい」女の体は秋にヤセる！
ダイエット新常識連発 ヤセ時を見逃すな！
●「激太り・顔太り・たるみ」 悲劇の三つ巴 完全解消
内山ともえさんの体重は147.5kgで、今でも体重は増え続けている。
11年前の体重は70kgだったので７５．７㎏増加！
内山さんは中学から柔道を始め、高校時代は全国大会までいった実力者だった。
そして試合に勝つために体重を増やし、柔道を離れても食欲は衰えなかった。
●悲劇の三つ巴
＊超巨体→全身が体脂肪だらけで内臓脂肪もたっぷり
＊顔太り→体が痩せても顔は痩せず顔の大きさが目立つ
＊たるみ→あまりに太ったため伸びた皮膚のたるみは元に戻らない
健康診断でCTスキャンすると画像が不鮮明になるほど脂肪組織が分厚かった。
ダイエット開始前の内山さんはせんべいにマヨネーズを塗って食べたり
コーヒーにホイップクリームを大量に入れたりなどすさまじい食事をしていた。
そんな内山さんの1日の摂取カロリーは約3300kcal ！
●食事の改善で超巨体を克服
＊カロリーを控え栄養バランスの良い食事をとる
＊温野菜を食べる→体を冷やさず、代謝を上げる
＊寒天を料理に使う→低カロリーで食物繊維が多くダイエットむき
●運動の改善で超巨体を克服
＊体重が多すぎるので体に負担がかからない運動から始める
＊簡単腹筋→足を真上にあげ１０秒キープ。慣れたら足をクロスする様に動かす
●リンパマッサージで超巨体を克服
＊エステでは自宅でできるリンパマッサージを教えてもらった。
＊溜まった老廃物を流し代謝を上げ痩せやすい体にする
＊１回１５分。なるべく毎日行う。
ダイエット開始2ヶ月後には128.8kgになりマイナス16.9kg達成。
7ヶ月後には99.7kgになった。
しかし痩せたことで肩幅に比べ顔が大きいのが目立つようになってしまった。
●フェイシャルリンパマッサージで顔太り克服
＊顔太りの原因「むくみ」にはフェイシャルリンパマッサージ
＊耳の後ろ・首・鎖骨の3点を重点的にマッサージすると効果的。
●頭皮マッサージで顔太り克服
＊頭皮にもリンパや血管があるのでマッサージすることで顔の代謝アップにつながる。
＊市販の頭皮マッサージ器具で頭頂部から後頭部に向かってそっとなでるように行う
●皮膚切除手術で皮膚のたるみ解消
＊内山さんの場合小さいころから太っていたため皮膚の全体量が多い。
＊皮膚のたるみは体重が減れば収縮するが、その期間は２ヶ月から６ヶ月まで。
＊６ヶ月過ぎてもたるんでいる場合、皮は自分の力では戻らない。
結局、内山さんは大塚美容形成外科でたるみ切除手術を行なった。
●激太り・顔太り・たるみを克服した内山さんがスタジオに登場。
内山さんは痩せて市販の服が入るようになっていた。
体重１４５．７㎏から６６㎏ －７９．７㎏
B １４５㎝から１００㎝ －４５㎝
W １５１㎝から８５．５㎝ －６５．５㎝
H １３５㎝から９４．５㎝ －４０㎝
以上が今回の放送内容でした。
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３ヶ月で合計－８９㎏！ ダイエットアドバイスを受けて大変身を遂げた第１期生の皆さんです！
ウエスト合計－１５０.４㎝！ ダイエットアドバイスを受けて大変身した第２期生の皆さん！
この後、世界仰天ニュースをお届けする予定です
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