速読訓練24,25日目（10月14日まで）の速読トレーニング記録
・眼球ストレッチ等；各30秒
・眼球ぷるぷる；上下左右各30秒
・本を使ったハイウェイ効果読み
→さぼりがち。ちゃんとやらなければ…
・文節読み（PC、3文節）
最近、SPD500が以前よりも遅く感じる。
進歩を実感。あとは視野を広げることが大事かと思う。
・視点移動（PC）
縦 500
横 500
・リーディングスパン（縦）；22
リーディングスパン（横）；23
→縦の視野も広がってきている。
おそらく、最近は縦書きの古めの基本書を毎日読んでいるからだろう。
・眼筋トレーニングシート
縦；57秒
横；1分09秒
やはり、横が苦手、がんばろう！
・眼球ぷるぷる；上下左右各30秒
・本を使ったハイウェイ効果読み
→さぼりがち。ちゃんとやらなければ…
・文節読み（PC、3文節）
最近、SPD500が以前よりも遅く感じる。
進歩を実感。あとは視野を広げることが大事かと思う。
・視点移動（PC）
縦 500
横 500
・リーディングスパン（縦）；22
リーディングスパン（横）；23
→縦の視野も広がってきている。
おそらく、最近は縦書きの古めの基本書を毎日読んでいるからだろう。
・眼筋トレーニングシート
縦；57秒
横；1分09秒
やはり、横が苦手、がんばろう！
速読訓練23日目（10月1,2日）の速読トレーニング記録
・眼球ストレッチ等；各30秒
・眼球ぷるぷる；上下左右各30秒
・本を使ったハイウェイ効果読み
だいたい6000字/分のスピードで本の文字を見る（5分間）。
・文節読み（PC、3文節）
全然読めなかった。
3文節でも、選んだ文章によって文字数が違う。
今日やったヤツは文字数が多くて全体をみることができなかった。
視野を広げなければ。
・視点移動（PC）
縦 500
横 500
・リーディングスパン（縦）；18
リーディングスパン（横）；22
→縦の視野が狭まってしまった。
横は広がってきている。
おそらく、最近は横書きの本を毎日読んでいるからだろう。
・眼筋トレーニングシート
縦；59秒
横；1分08秒
→縦、横ともにスピードが上がってきた！
縦は一分を切れたのが嬉しい♫
・眼球ぷるぷる；上下左右各30秒
・本を使ったハイウェイ効果読み
だいたい6000字/分のスピードで本の文字を見る（5分間）。
・文節読み（PC、3文節）
全然読めなかった。
3文節でも、選んだ文章によって文字数が違う。
今日やったヤツは文字数が多くて全体をみることができなかった。
視野を広げなければ。
・視点移動（PC）
縦 500
横 500
・リーディングスパン（縦）；18
リーディングスパン（横）；22
→縦の視野が狭まってしまった。
横は広がってきている。
おそらく、最近は横書きの本を毎日読んでいるからだろう。
・眼筋トレーニングシート
縦；59秒
横；1分08秒
→縦、横ともにスピードが上がってきた！
縦は一分を切れたのが嬉しい♫
速読訓練23日目（9月25,26日）の速読トレーニング記録
・眼球ストレッチ等；各30秒
・眼球ぷるぷる；上下左右各30秒
・本を使ったハイウェイ効果読み
だいたい6000~7000字/分のスピードで本の文字を見る。
その後普通に本を読む
→理解 しようとすると、やはりスピードは落ちる。
初めて読む法律書の精読だと、1000字/分くらい。
なんども読んだことがある法律書を記憶喚起に読む時は、2500字/分くらい。
・文節読み（PC、3文節）
飯田先生のアドバイスを受け、3文節にチャレンジ！
意外と読めた。
知ってる判例だからか、SPD500で全体理解可能。
ただ、3文節でも文字数が多いと端は記憶で補充していると思う。
・視点移動（PC）
縦 500
横 500
・リーディングスパン（縦）；20
リーディングスパン（横）；20
→リーディングスパンが広がった！
なんとなく、感覚が分かってきた気がする。ぼ～と見る感じ。
ただ、理解度は著しく低下するw
リーディングスパンでは理解度は気にしなくても良いのかな？？
・眼筋トレーニングシート
縦；1分03秒
横；1分14秒
→やはり、横の細かい動きが苦手。
目ではなく、脳で線を追ってしまう。
・眼球ぷるぷる；上下左右各30秒
・本を使ったハイウェイ効果読み
だいたい6000~7000字/分のスピードで本の文字を見る。
その後普通に本を読む
→理解 しようとすると、やはりスピードは落ちる。
初めて読む法律書の精読だと、1000字/分くらい。
なんども読んだことがある法律書を記憶喚起に読む時は、2500字/分くらい。
・文節読み（PC、3文節）
飯田先生のアドバイスを受け、3文節にチャレンジ！
意外と読めた。
知ってる判例だからか、SPD500で全体理解可能。
ただ、3文節でも文字数が多いと端は記憶で補充していると思う。
・視点移動（PC）
縦 500
横 500
・リーディングスパン（縦）；20
リーディングスパン（横）；20
→リーディングスパンが広がった！
なんとなく、感覚が分かってきた気がする。ぼ～と見る感じ。
ただ、理解度は著しく低下するw
リーディングスパンでは理解度は気にしなくても良いのかな？？
・眼筋トレーニングシート
縦；1分03秒
横；1分14秒
→やはり、横の細かい動きが苦手。
目ではなく、脳で線を追ってしまう。
速読訓練20~22日目（9月16~21日）の速読トレーニング記録
◆ほぼ毎日行っている速読トレーニング
・眼球ストレッチ等；各30秒
・眼球ぷるぷる；上下左右各30秒
・本を 使ったハイウェイ効果読み
だいたい6000~7000字/分のスピードで本の文字を見る。
その後普通に本を読む
→一日、少なくとも7~8時間は文字を読んでいる。
朝は早く読めるが、頭と目が疲れてくる夕方以降は読書速度が大幅に落ちる。
これは体への負荷がかかっている（トレーニングになっている）という証拠か？
◆１回だけやった速読トレーニング
・文節読み（PC、2文節）
全体理解；500
→500で大枠は掴めた気がした…覚えている判例が素材だったからかもしれないが。
・視点移動（PC）
縦 500
横 500
・リーディングスパン（縦）；18
リーディングスパン（横）；18
→リーディングスパンが広がった！
視野を意識して本読んでいるからか…？
・眼筋トレーニングシート
縦；1分08秒
横；1分33秒
→俺の目は、横の細かい動きが苦手なようだ。
・眼球ストレッチ等；各30秒
・眼球ぷるぷる；上下左右各30秒
・本を 使ったハイウェイ効果読み
だいたい6000~7000字/分のスピードで本の文字を見る。
その後普通に本を読む
→一日、少なくとも7~8時間は文字を読んでいる。
朝は早く読めるが、頭と目が疲れてくる夕方以降は読書速度が大幅に落ちる。
これは体への負荷がかかっている（トレーニングになっている）という証拠か？
◆１回だけやった速読トレーニング
・文節読み（PC、2文節）
全体理解；500
→500で大枠は掴めた気がした…覚えている判例が素材だったからかもしれないが。
・視点移動（PC）
縦 500
横 500
・リーディングスパン（縦）；18
リーディングスパン（横）；18
→リーディングスパンが広がった！
視野を意識して本読んでいるからか…？
・眼筋トレーニングシート
縦；1分08秒
横；1分33秒
→俺の目は、横の細かい動きが苦手なようだ。
速読訓練19日目（9月14,15日）の速読トレーニング記録
速読を身につける目的は…
勉強速度をあげること。
教科書や判例、試験問題文を読む速度を上げること。
だとしたら、やはりその対象を用いて訓練することは不可欠だろう。
これをやらないということは、
ず～と素振りだけしてて、ボールを打つ練習をしないことと同じだ。
というわけで、本読みトレーニングも重視しようと思う。
さて、速読トレーニング記録
・眼球ストレッチ等；各30秒×2回
・眼球ぷるぷる；上下左右各30秒×2回
ストレッチとかは１日2回くらいはやりたいな。
と思っているが、一日1回しかやれていないorz
・文節読み（PC、2文節）
全体理解；375
精読；214
・視点移動（PC）
縦 500
横 500
→目で追えているのではなく、意識下で認識しているだけな気もする…。
・本読みトレーニング
教科書（行政法）を読む。
やり方は以下の通り。
まず、分速5000字で15分見る。
次に、同じ範囲を精読してみる。
精読は1400字/分
精読として理解しようとすると、この速度だ。
本での、精読の読書速度3000字/分を当面の目標に頑張ろう。
てか、5000字/分で見るときの目の使い方が良くわからない。
1行ごと、左から右へ流れるように読むべきか。
視野を広げて1行を2ブロックとして、2回見るべきか。
それとも平行読み的に目を上から下へ蛇行しながら見るべきか。
なやましい。
勉強速度をあげること。
教科書や判例、試験問題文を読む速度を上げること。
だとしたら、やはりその対象を用いて訓練することは不可欠だろう。
これをやらないということは、
ず～と素振りだけしてて、ボールを打つ練習をしないことと同じだ。
というわけで、本読みトレーニングも重視しようと思う。
さて、速読トレーニング記録
・眼球ストレッチ等；各30秒×2回
・眼球ぷるぷる；上下左右各30秒×2回
ストレッチとかは１日2回くらいはやりたいな。
と思っているが、一日1回しかやれていないorz
・文節読み（PC、2文節）
全体理解；375
精読；214
・視点移動（PC）
縦 500
横 500
→目で追えているのではなく、意識下で認識しているだけな気もする…。
・本読みトレーニング
教科書（行政法）を読む。
やり方は以下の通り。
まず、分速5000字で15分見る。
次に、同じ範囲を精読してみる。
精読は1400字/分
精読として理解しようとすると、この速度だ。
本での、精読の読書速度3000字/分を当面の目標に頑張ろう。
てか、5000字/分で見るときの目の使い方が良くわからない。
1行ごと、左から右へ流れるように読むべきか。
視野を広げて1行を2ブロックとして、2回見るべきか。
それとも平行読み的に目を上から下へ蛇行しながら見るべきか。
なやましい。