あれやこれやと日々を過ごしているうちに、
気付けば5月、ゴールデンウィークになっておりました^^;
皆様、いかがお過ごしでしょうか?
お天気も良く、お洗濯にお掃除に、
お出かけにお遊びにお忙しくされていらっしゃるかと思います。
そのような中、連日レッスンにお越しくださる皆様、
お休みで近くに来たからと普段なかなかいらっしゃれない方もお越しくださったり、
本当に感謝、感謝の日々、わたくしのゴールデンウィークでございます。
このところ、
口癖のようにお伝えしている格言があります。
わたくしが勝手に作ったのですが…(笑)
【思考は癖、体は習慣】
もちろん持って生まれた性格もありますし、
持って生まれた体質もあります。
しかし、
後天的に積み重なっているものが大きいです。
私はネガティブ思考だから…
もともとでしょうか?
いえ、ネガティブ思考という癖であり、
意識の向け方、考え方一つで、
そのネガティブと思っていることもポジティブにも変換されます。
もともと体が硬いから…
いいえ、体を伸ばすことをしていなかったり、
正しい伸ばし方をご存知なけでば、
なかなか伸びるものも伸びませんよね。
正しく積み重ねれば、
何歳からでも体は変わっていきます。
癖や習慣は、
そう1日2日で変わるものではないですが、
積み重ねれば、必ず変わっていくものであります。
良い癖、良い習慣を積み重ねることで、
思考も体も変えていくことができるのです。
その良い癖、良い習慣を身につけられるのがヨガです!
瞑想という良い心の癖をつけ、
呼吸やポーズにより、体によい習慣を身につけ、
日常に、人生に活きていくのがヨガです。
1回や2回のレッスン、ヨガで、
出来た出来ないと一喜一憂したり、
私はヨガに向いていないのでは?と判断しないであげてください。
癖や習慣は、じっくり積み重ねるものです。
連休中、ちょっぴりお時間があるときに、
ぜひ思考の癖、体の習慣に目を向ける時間を持ってみてはいかがでしょうか?
ゴールデンウィークど真ん中、
まだまだ時間はたっぷりあります。
心に体にゆとりがあるときに、
ぜひ、少しでも瞑想やヨガの時間を持ってみてくださいね。
ステキなゴールデンウィークをお過ごしくださいませ。
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