本日は日中、大人ダンスレッスンがございました。
そのレッスン中に、
たまたま肩こりのお話しになって…。
年末も年末、
仕事も大忙しになってきて、
加えて寒さもあり、
体の負担も大きいですよね。
『コピー機の前でこんなことやってるんですよ。』
『仕事の合間に、こんな感じで動かしてるんです。』
うんうん！とても良いこと。
しかし、その動きにちょっぴりヨガ的アドバイス。
その動き自体は、
私も日頃オススメしている動きですが、
ちょっとした正しい体の認識を加えると、
ちょっとした正しい体の構造、動かし方の知識を加えると、
その動き自体が格段に深く味わい深いものになります。
同じ動きでも、それがあるだけで、
効果が２倍にも３倍にも変わってくるのです。
たかだか数分のレクチャーだったのですが、
『わー！今ので全然肩が回るようになった！』
即効！絶賛！
ヨガの効果テキメンでございました♡
ヨガは、形（ポーズ）を完成させるものでなく、
そう体を正しく認識して、正しく動かすこと、
そうすることで、結果的に形（ポーズ）が成り立ち、
効果もテキメンとなります。
ヨガのポーズ、
形を真似ていらっしゃいませんか？
外側を操作するのではなく、
ヨガは内側の操作です。
正しく認識し、正しく動き、
ヨガの効果をもっともっと感じ味わい楽しんでくださいね。
１月１１日(土)１９：００～ テーマは【 叶う 】
新年初めに縁起の良い１１１並びの日に、
良き１年のスタートとなって頂けるよう願いを込めて…♡
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今日の都市伝説
とってもずっしり立派なカステラを頂きましたー！
お写真で分り辛いかもですが、
クリスマスの絵柄が入ってるんですー♡
そして、すごく大きな箱なんですよー、このカステラ！
１日１日で、味が沁みて美味しさも増すそうなので、
じっくり味わわせて頂きます♪
（既に２切れ食べちゃいましたが…(^^ゞ）
Sさん、ごちそうさまでした！
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