冬に体が重く感じたら? | 『 Devasya YOGA Cafe 』 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー・ヨガ指導家、評論家、緊張型頭痛 専門家のブログ~ヨガ伝道師の軌跡~

東京は、

 

昨日今日とポカポカの陽気。

 

20℃近い気温で、とても過ごしやすいです♪

 

…ですが、

 

明日からまた寒さが戻るそうです。

 

まもなく12月ですからね、冬到来です。

 

 

 

寒い季節、

 

ついついたくさん食べちゃうんですよね…。

 

というお声を頂くことがございます。

 

クリスマスや忘年会など、

 

お誘いも多くなる季節ですよね。

 

 

 

 

 

アーユルヴェーダ的に言うと、

 

冬はエネルギーを蓄える時期ですので、

 

少し重たいお食事を頂くことも必要と考えます。

 

寒さに、冬に対応しようと、

 

そう体が自然と蓄えているのです。

 

 

 

ただし…

 

だからといってたくさん食べてばかりいると、

 

体は重くだるく感じてしまいますよね。

 

 

 

先にも述べたとおり、

 

体はエネルギーを蓄えています。

 

逆を言えば、

 

エネルギーが蓄えられていれば、

 

意外と体力がある時期とも言えるのです。

 

 

 

寒い冬、

 

体が重さをだるさを感じた時こそ、

 

動くチャンスのときでもあります!

 

 

 

しっかりと食べて、しっかりと体を動かすことで、

 

強い体で冬を乗り切ることも、

 

また次に迎える春へ上手に繋げることも、

 

花粉症などの春のアレルギーも、

 

こういった冬の過ごし方によって、

 

軽減されると言われています。

 

ぜひ、いまの時期からしっかりと整えたいですよね。

 

 

 

ヨガは、

 

暖かい室内で、自分のペースに行うことができます。

 

寒い冬、腰の重い方でも、

 

安心して行うことができます。

 

寒い冬こそ、冬だからこそ、

 

ヨガを取り入れて、

 

強い体で、冬を乗り切っていきましょうね♡

 

 

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超可愛い~~~♡

 

 

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この季節に助かる~~~♡

 

Yさん、素敵なお土産をありがとうございました!

 

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