納豆のススメ | 『 Devasya YOGA Cafe 』 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー・ヨガ指導家、評論家、緊張型頭痛 専門家のブログ~ヨガ伝道師の軌跡~

昨日のブログで、

 

茨城県水戸市に行ったお話しを、

 

アップさせて頂きましたが、

 

水戸といえば…

 

納豆ですよねラブ

 

 

 

本当は、

 

 

「納豆 画像 無料」の画像検索結果

 

 

こういう納豆を買いたかったのですが、

 

要冷蔵の為、買えず…

 

で、

 

皆様には、コチラのお土産にさせて頂きました。

 

 

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納豆といえば、
 
体に良い食品ということは、
 
良く知られていると思いますが、
 
どのように体によいのでしょうか?
 
 
 
人間に必要な五大栄養素、
 
たんぱく質、ビタミン、ミネラル、脂質、炭水化物が含まれている食品であり、
 
加えて、
 
食物繊維、イソブラボン、カルシウム、レシチンなどなど、
 
万能食材であります。
 
 
 
原料が大豆なので、
 
もともと栄養価は高いのですが、
 
納豆になることによるねばねば、
 
このねばねばには納豆キーゼというものが含まれており、
 
血液をサラサラにしてくれる効果もあります。
 
 
 
苦手な方も多い納豆ですが、
 
最近では、アレンジレシピも増えて、
 
食べやすいものも多いと思います。
 
私は、ねばねば好きなので、
 
シンプルにごはんと食べることが多いですが、
 
めかぶやおくらなどと混ぜて、
 
ねばねば丼、ねばねばパスタなど、
 
オーソドックスねばねばで味わうこともあります。
 
 
 
苦手な方も、
 
ご先祖様は、納豆を食していたはずで、
 
私たち日本人は、
 
そういった古くからある食物で、
 
遺伝子、体が出来ております。
 
 
 
ので、
 
そういった古き良き食物を食してあげることが、
 
体に合っている食物であり、
 
(アレルギー等の方を除く)
 
季節を強い体で乗り切るためのエネルギー源にもなります。
 
 
 
11月に入り、
 
東京はまた少し寒さが増したように感じます。
 
納豆とヨガの力を頂いて、
 
寒さも冬も、
 
強い体で乗り切っていきましょうね。
 

 

 

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