最近のレッスン | 『 Devasya YOGA Cafe 』 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー・ヨガ指導家、評論家、緊張型頭痛 専門家のブログ~ヨガ伝道師の軌跡~
Devasya YOGAでは、
 
夏になると、このお方が大活躍!
 
 
 
 
 
 
心地よく風が天井から吹いてくれて、
 
しかもインドでは、
 
エアコンよりこのシーリングファンが主流で、
 
私はエアコンの風より、
 
このシーリングファンの風が好き過ぎて、
 
自分の部屋にも付けたくらい…(笑)
 
 
 
 
ですが、この猛暑続き、
 
もちろん一気に皆様で動くと、
 
シーリングファンだけではスタジオ内もアツアツになるので、
 
皆様とご相談しながら、
 
エアコンもちょこちょこ入れております。
 
 
 
東京の7月は、
 
7月とは思えないほどの雨続きと梅雨寒で、
 
エアコン知らずのところから、
 
梅雨明け、猛暑続きと、一気に気候が変わったので、
 
当初は皆様『エアコン付けてください。』とのお声が多かったのですが…
 
 
 
 
ここ最近のレッスンでは、
 
『エアコンで冷え過ぎちゃって…。
 
レッスン序盤はエアコンなしで、汗かきたいです。』
 
と、おっしゃられる方も、増えて参りましいた。
 
 
 
個人差もあるので、
 
無理をしないことを前提に、
 
シーリングファンのみで、まずは汗をかいて頂いて…
 
レッスンを行わせて頂いておりますが、
 
『暑い外で汗をかくより、気持ちがいいです!』
 
と、のご感想も頂きます。
 
 
 
そう。
 
エアコンや冷たい食べ物、飲み物などで、
 
体の深いところが冷え切ってしまっているのでしょうね。
 
 
 
外でかく汗は、
 
外的要素で体が温まっていますが、
 
ヨガは、
 
自らの呼吸や動きによって、
 
体の内側からじっくり温まっていきます。
 
冷え切ってしまったところがしっかりと温まった上で出る汗なので、
 
心地よく感じて頂けるのですね。
 
 
 
熱中症、猛暑には十分に注意して頂きたいですが、
 
重ねて、
 
冷え過ぎにも気を付けてあげてください。
 
体は暑く感じていても、
 
足元が冷えている…ということも、
 
意外とあったりしますよ。
 
 
 
ご自分のお体とよく相談して、
 
心地よく、快適に過ごしていきましょうね。
 
 

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