巻き肩(まきかた) | 『 Devasya YOGA Cafe 』 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー・ヨガ指導家、評論家、緊張型頭痛 専門家のブログ~ヨガ伝道師の軌跡~

【巻き肩】

 

前肩という方もいらっしゃったり、

 

内肩という方もいらっしゃったりですが、

 

肩の位置が前に向いていること。

 

 

 

 

左が正常な肩の位置に対して、

 

右は前に巻くように向いていますよね。

 

これが巻き肩です。

 

 

 

巻き肩の方は、

 

猫背になっていらっしゃる方も多いですが、

 

一見、姿勢が良いと見える方でも、

 

巻き肩の方はいらっしゃいます。

 

 

 

原因はさまざまありますが、

 

姿勢はもちろんのこと、

 

スマホのやりすぎ、パソコンに向かう時間が長い、

 

下半身のゆがみからという場合などなどございます。

 

が、

 

共通していえるのは、

 

日頃の積み重ねが原因となっていることが大半ということ。

 

これは、悲観的なことではなく、

 

逆に改善の余地が大きくあります。

 

 

 

日頃の積み重ねが原因であれば、

 

日頃から、よいクセを積み重ねてあげれば、

 

巻き肩は、軽減、改善に向かいます!

 

 

 

頭痛や肩こりの軽減、改善にも向かいますし、

 

何より、

 

改善により、呼吸量も増えますので、

 

美容にも、健康にも、効果絶大です!

 

これは改善せねばですよね。

 

 

 

Devasya YOGAでは、

 

こういった細かいお一人お一人の姿勢や骨格から矯正し、

 

より良き日々へと繋げさせて頂いております。

 

難しいことはないですよ。

 

なんとなくの意識でなく、

 

明確に意識する術をお伝え致しますので、

 

その明確に数秒でも数分でも意識するだけで、

 

美容に、健康に、痛みの改善に繋がるのです。

 

 

 

自分の体を良く知り、

 

正しく動かしてあげることで、

 

年齢問わず、健やかに過ごしていくことが可能になります。

 

お一人でも多くの皆様の健やかな日々に繋げて頂けるよう、

 

これからも、努めさせて頂きたいと思います。

 

 

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ちょっぴりお祝い事がございまして…

 

海老三昧!(笑)

 

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