暑い暑い日々から一転、
昨夜からの雨に続き、本日はヒンヤリの１日。
少し肌寒いくらいでした。
これからこのような寒暖差が、
多く続く季節となりますね。
体調管理、気を付けていきましょうね。
その体調管理、
暑いときはしっかりと汗をかいて体の熱を冷まし、
寒いときはしっかりと体を熱を作り体を温めて、
と、
自らの力で体温調節ができることで、
強い体に繋げることが可能です。
その為には、
睡眠、食事、そして正しい運動です。
睡眠、食事は、意識する方が多いですが、
どうしても運動を後回しにしてしまう方が多いです。
激しい運動でなくて大丈夫です。
ヨガのように、筋肉を伸ばして、正しく呼吸をして…
これだけでも、十分強い体に繋がります。
外国人の方から見ると、
日本人はこのように見えているそうです。
【日本人は、人間ドックや健康診断や、病気を探すことにお金をかけて、
病気を予防することに、お金をかけない。】
お金のことを言いたいわけではないのですが、
確かに、予防に目を向ける方は、
人間ドックや健康診断を受ける方に比べて少ないですよね。
日頃の小さな積み重ねは、
強い体を作り、大きな病も防ぎます。
できることから少しずつ積み重ねて、
強い体へと繋げてあげてくださいね。
６月１７日(日)１９：００～ テーマは【 知足 】
知足の意味、ご存知ですか？
詳細・お申込みは
コチラ
【 頭痛・肩こりを軽減、改善したい！ 】
https://ameblo.jp/devasya-cafe/entry-12436647342.html
【 ヨガを深めたい！しっかり学びたい！という方へ 】
https://ameblo.jp/devasya-cafe/entry-12436396717.html
【 自宅で短い時間でヨガが身につく！ 】
https://ameblo.jp/devasya-cafe/entry-12436168215.html
みんな大好きＤｅｖａ茶会☆次回６月８日(土)１４：３０～スタート！
詳細、お問い合わせ、お申込みは こちら
～スーパーキッズ育てます～ まずは、楽しむところから始めませんか？
詳細、お申し込み、ご質問、ご相談、お気軽にお問い合わせくださいませ！
▽ストレスや緊張から起こる緊張型頭痛に特化した専門外来を開設
詳細、お問い合わせ、お申込みはこちら
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ツイッター（twitter）
Devasya YOGA 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー･ヨガ指導家､ヨガ評論家､緊張型頭痛専門家のツイッター(twitter)～ヨガ伝道師の軌跡～
みなさまのフォロー、心よりお待ちしてます
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ メルマガ
ヨガ伝道師(ヨガ評論家)が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン
みなさまのご登録、ご質問、心よりお待ちしてます
緊張型頭痛専門外来 ホームページ
ストレスや緊張から起こる肩こり、張り、目の疲れ、体のだるさ、軽いめまい、頭の重み、圧迫感、違和感などの症状のがある方に特化した緊張型頭痛専門クラス
Devasya YOGA ホームページ
三軒茶屋から伝える女性限定、女性のためのヨガスタジオ『Devasya YOGA』 東京/世田谷/三軒茶屋駅から徒歩９０秒(田園都市線)
お問い合わせ、ご予約 ： ０３－３４１８－７２８８ (無料体験あります)
『
ＫＥＥＰ ＳＭＩＬＥ 』
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ブログ限定ＤＶＤ
【 ストレートネック（straight neck） 】
【 和～NAGOMI～ 】
【 耀～HIKARI～ 】
【 活～ＩＫＩ～ 】
イスに座ったまま行える≪ゆっくり≫と、立ちのポーズ ポーズ中心の≪しっかり≫の、１０分２本立て
【 極～ＫＩＷＡＭＩ～ 】
ヨガを極めたい方、プライベート、仕事などの日常をより向上させたい方へ、長きに渡ってお楽しみ頂けるＤＶＤ
【 祈～ＩＮＯＲＩ～ 】
人気のＤｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡイベントがＤＶＤになりました！祈りとは？感謝とは？全てがここにあります
【 再生～ＳＡＩＳＥＩ～ 】
慌しい日々に、日常に、自らの『再生』のときを持ちませんか？Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡオリジナルフローも収録
【 刻～ＴＯＫＩ～ 】
≪太陽≫と≪大地≫をテーマに、自然との調和・新たなる再生を追及したヨガＤＶＤ、『五体投地の礼拝』も収録
【 かぐや～ＫＡＧＵＹＡ～ 】
『月』をテーマに月のエネルギーをご自宅でも存分に得られるヨガＤＶＤ、『月の礼拝』も収録
【 共生 ～ＫＹＯＵＳＥＩ～ 】
風邪やインフルエンザなどに負けない強い体をつくる免疫力系ヨガＤＶＤ
【 時 ～TOKI～ 】
心と体に癒しを与えるリラックス系、元気で健康な力を生み出すエネルギー系、２パターン楽しめるヨガＤＶＤ
【 ゆとり ～ＹＵＴＯＲＩ～ 】
穏やかで優しい気持ち、健康で生き生きとしたポジティブ習慣をつくる癒し系ヨガＤＶＤ① /②
【 ブログ限定総合プログラム 】
①心、体、呼吸から生まれたエネルギーを正しくチャクラで感じ、内側から美しく健康になれる専門的なヨガＤＶＤ
②心、体、呼吸の調和を意識し、不規則で不健康になりがちな生活習慣の改善を目的とした総合的なヨガＤＶＤ
今日の都市伝説
最初はラッキーコインと思っていましたが、
１ヶ月で意外と集まりました、平成３１年コイン。
いい小銭貯金になりそうです(笑)
ヨガ伝道師が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン
