今朝はきちんと起きられましたか? | 『 Devasya YOGA Cafe 』 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー・ヨガ指導家、評論家、緊張型頭痛 専門家のブログ~ヨガ伝道師の軌跡~

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お休みが終わって、

 

通常の日々が始まって…

 

 

 

なかなか通常のリズムに戻らない

 

朝起きるのが辛かった

 

 

 

このように感じられた方も、多かったのではないでしょうか?

 

 

 

まず、

 

それは皆様感じていらっしゃるので大丈夫です(笑)

 

多い方で10日間連休だったのですから、

 

なかなかすぐには切り替わらないですよね。

 

数日かけて、ゆっくり戻していってあげてくださいね。

 

 

 

その中で…

 

 

ギリギリまで寝ていたい…

 

そんな気持ちもあるでしょう。

 

二度寝って、気持ちがいいですしね(笑)

 

 

 

しかし!

 

だからこそ、振り絞って少し早めに起きてみることを提案します!

 

 

 

 

5分でも10分でもいいのです。

 

朝の時間を有意義に過ごす。

 

その心のゆとりがあるだけで、

 

時間のゆとりがあるだけで、

 

1日をも有意義に、ゆとりある心を持って過ごすことができます。

 

 

 

時間は皆様、同じスピードで平等にあります。

 

 

 

慌てて過ごす時間と、

 

ゆっくり過ごす時間では、

 

内容が異なりますよね。

 

 

 

生徒さんの中には、子育てをしながら、

 

フルタイムでお仕事をされていらっしゃる方もいらっしゃいます。

 

このような方こそ、時間の使い方が本当に上手です。

 

 

 

朝5時に起きて、

 

家族が起きてくるまでの時間…

 

ここが1人のゆっくりできる時間で、

 

やることはあるけれど、

 

一人でコーヒーを飲んだり、朝シャワーを浴びることも…

 

なんて。

 

1時間も2時間もあるわけではないですが、

 

この有意義な時間を過ごされていらっしゃるからこそ、

 

その後の戦争のような朝も、

 

フルタイムのお仕事も、

 

帰宅されてからの家事なども、

 

その間に、ヨガにお越しくださったり…

 

地に足を付けて、過ごされていらっしゃる気がします。

 

 

 

眠いなぁ、リズムが戻らないなぁ、

 

そう感じられたときは、

 

ちょっぴり早起きをお試しくださいませ。

 

そのちょっぴり早起きで得た時間で、

 

存分にご自分にご褒美をあげてください。

 

 

 

有意義な時間が、

 

更に有意義な時間を生みますよ。

 

 

 

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通りがかりですが…

 

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キレイなつつじ!

 

 

 

お花はたくさんの元気をくれますね♡

 

 

 

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