正しい姿勢がキツく感じるのは…? | 『 Devasya YOGA Cafe 』 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー・ヨガ指導家、評論家、緊張型頭痛 専門家のブログ~ヨガ伝道師の軌跡~

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私のレッスンでは、

 

姿勢については特に口を酸っぱくして正して頂きます。

 

 

 

ただ単に姿勢を正して頂くのではなく、

 

毎回、明確に意識して、感じて、正して…

 

 

 

その中で、

 

『正しい姿勢は、楽な姿勢』というように、

 

感じて頂けるように誘導させて頂いているのですが、

 

レッスン冒頭では、

 

『姿勢を正すのがキツく感じる…』というご感想を頂くことがあります。

 

 

 

はい、

 

そこでちょっぴりわかっちゃうのですねー(笑)

 

日常でどのように姿勢をとられていたのかが。

 

 

 

 

正しい姿勢を日常でもずっと続けてくださいといういい方は、

 

私はしません。

 

ただ、

 

正しい姿勢が日常で活きて頂くような誘導、助言をさせていております。

 

が、

 

日常で体に負担の大きい姿勢の崩れなどが続いた時は、

 

レッスン冒頭で姿勢を正すと、

 

キツく感じるでしょう。

 

崩れた姿勢のまま、体が固まってしまうからです。

 

 

 

レッスンで、じっくりゆっくりその固まった体をほぐします。

 

そうすると…

 

 

 

『姿勢が楽になりました!』

 

そう、

 

正しい姿勢が楽な姿勢に!

 

正しくほぐれれば、

 

正しい姿勢は楽な姿勢なのです♡

 

 

 

正しい姿勢がキツく感じるのは、

 

それ以外の姿勢で体が、筋肉が固まってしまったからです。

 

正しい姿勢がキツい姿勢と感じないよう、

 

正しい姿勢が楽な姿勢と感じるよう、

 

じっくりゆっくりほぐしてあげてください。

 

 

 

楽な姿勢と感じられるようになると、

 

日常でも、無意識の姿勢がどんどん美しく正しくなっていきますよ。

 

 

 

 

 

 

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