強制でも義務でもなく、
私は、日課にしていることがあります。
『１日５分の頭立ちのポーズ（シールシャ・アーサナ） 』
それ以上行うこともございますが、
以下のことはなく、
たった５分ですが、
されど５分。
深い瞑想のような集中と無心、
開放と平穏、静寂。
とっても貴重な５分間です。
生徒さんにも、
このお話しはたまにさせて頂くのですが、
『１日５分でも、１週間で３５分、
１年で１日以上、逆さまになることができるんだよー。』
と…。
日々の積み重ね、
こまめなヨガ貯金 が、
貯まっていきますね。
昨日、
タレントの武井壮さんが、
世界マスターズ陸上で、
金メダルを獲得されたそうですね。
おめでとうございます！
（スポーツ報知より）
武井さんは、
ご多忙の中、１日１時間の努力を積み重ね、
着実に成長を遂げ、
夢を現実にされました。
すばらしいですね。
私もあと５５分できることがある！
と、
改めて勇気を頂きました。
ありがとうございます。
５分などとは、
まだまだ足元にも及ばないひよっこです。
これからも、
精進、邁進させて頂きます。
継続が難しい、
どうしたらいいのか分からない、
そんな方も多くいらっしゃると思います。
そういった方の為にも、
継続しやすく、
分かりやすく、
ヨガ貯金 を積み重ねられる術を、
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今日の都市伝説
昨夜の世田谷は、
急な豪雨に見舞われました。
まだまだ大気の状態が不安定だそうです。
みなさま、十分にお気をつけくださいませ。
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