沖縄地方は、
昨日、早くも梅雨明けしたとの
発表がございましたが
、
東京は、
蒸し蒸し、じめじめの
、
梅雨らしいお天気が続いております
この梅雨の時期になると
、
全てのドーシャ
が影響を受け
、
だるい、重いなどを感じられる方も
、
いらっしゃると思います
（コチラもどうぞ→湿気に弱い人 ）
そのような中で、
さっぱりとした食べたいな…
と、
思われると思います
（コチラもどうぞ→梅雨のだるさ、不調 ）
体内では、
このようなとき、
梅雨の時期には、
アーユルヴェーダ では、
消化力
が低下している時期となっております
脂っこいものを避けたいな…
正解です
それに加えて、
アーユルヴェーダ では、
消化
は火
と考えますので、
温かいものを食したり
、
ショウガ などで、
少しスパイスを効かせてあげたり
、
消化 を高めるものを、
取り入れてあげるといいですね
（コチラもどうぞ→梅雨の季節は… ）
また、
消化
は火ですので、
よく噛んで食べてあげましょう
噛まずに急いで食べることは
、
口から風を送り込むこと
、
そう、
消化
の火を消してしまうという考え方が
アーユルヴェーダ
ではあるからです
梅雨の時期
ちょっとした食事のケアで
、
そのだるさ、重さも、
軽減、解消に繋がる可能性もあります
消化
の火を大切に…
旬の食材のエネルギー
も取り入れつつ
、
梅雨を乗り切っていきましょうね
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