『レッスン後に、
背中がスッと軽くなっているのが
すごく気持ちがいいんですよ
』
ある生徒さんのお言葉です
その生徒さんは、
ヨガ
を始められて約１年ほど
ご多忙なお仕事の中、
週に一度だけでも…
と、
レッスンを楽しんでくださって
いらっしゃいます
１日中、
パソコンに向かわれていらっしゃるお仕事で
、
残業も多くされていらっしゃいます
レッスンでは、
背中をほぐす動きを
、
こまめに取り入れさせて
いただいております
私たちの日常で、
背中に意識が向くことは
残念ながら、なかなか少ないです
姿勢を正すということもそうですが
、
反る、伸ばす、ねじる…
そういった動き自体が、
日常であまり行わず
、
一日中パソコンに向かっては、
背中がガチガチになってしまいますよね
（コチラもどうぞ→正しい姿勢をとると、背中が痛いのですが… ）
ヨガ
で背中をほぐす
、
そして、
正しく重心をとる、乗せる
、
そう正しく動かすことで、
体
に正しさを
、
そして、
正しい動きが体
に負担が少ないと、
感じ得ていくのです
（コチラもどうぞ→猫背がストレスを生む！？ ）
『レッスンの始めで座ったときは、
背中を伸ばそうと思うとすごく重たいんですよ
』
『でも、レッスン後に座ったとき、
背中がスッと軽くなって座りやすくなっているのが、
すごく気持ちがいいんですよ』
嬉しいお言葉ですね
そうこまめに、
体
に正しさを覚えていくことで
、
日常にもその正しさは伝わり
、
徐々に正しい姿勢 が、
楽な姿勢へと変わっていきます
（コチラもどうぞ→繰り返し反復する理由 ）
日々行う姿勢は、
クセとなり
、
習慣となっています
（コチラもどうぞ→それは、防御の姿勢です ）
正しい姿勢 をこまめに
体
に覚え
、
正しい姿勢
のクセ
、
正しい姿勢
の習慣を、
つけていきましょうね
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