＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日は、大変多くのコメント、メッセージ、メールを
ありがとうございました！
みなさまのお声に恥じぬよう、
これからも、日々を大切に、精進して参ります。
今後ともブログともども、
どうぞよろしくお願い致します。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
東京もいよいよ梅雨入り
雨
や曇りの日
も多く、
また、
日によって肌寒い日もあります
このような時期に、
ご質問をいただくのは、
梅雨の時期になると、
だるさを感じる
、
不調を感じる
、
などなどのご質問
同じように感じられたことのある方も
少なくないのではないでしょうか
（コチラもどうぞ→雨の日は… ）
冬から春にかけて、
気候はよくなり
、
気温もどんどん上昇傾向にあります
梅雨入り前は、
初夏のような気候もあり
、
ようやく、
その暑さに体
が慣れ始めたときに、
梅雨がやってくる…
すると、
寒暖や気候の変化が激しい梅雨に、
体
がついていくのが難しくなり
、
結果的に疲れや不調といった、
症状があらわれやすくなるのです
では、
どのようにしたらよいのでしょうか
適度に体
を動かし、
適度に汗を流してあげる
そうすることで、
体
の体温調節を司る機能を、
しっかりと働かせ
、
寒暖の差にも、
気候の差にも、
対応しやすくなっていきます
（コチラもどうぞ→強い体になるには…？ ）
いまの季節のヨガ
は、
じんわりと心地よい汗を
流すことができます
（コチラもどうぞ→ヨガの汗 ）
大量の汗を流さずとも、
こうじんわりとかくことで
、
体
を温める機能、
汗を流し体温を調節する機能を、
維持させることが
可能になっていくのです
（コチラもどうぞ→低体温症 ）
また、
当たり前のことのようですが、
お天気や気候によって、
衣類の調節も必要です
朝外に出たら、夜になったら、
思ったより冷えた…
ちょっとだけなら大丈夫
、
と思ってしまいやすいですが、
そのちょっとだけならの積み重ねが、
疲れを生みやすくもなります
衣類の調節も、
忘れずに行ってあげましょう
梅雨は、
まだ１ヶ月近く続きます
長い梅雨を快適に乗り切るためにも、
適度に体
を動かし、
衣類も調節し、
強い体
で夏を迎えていきましょうね
▽祝・リニューアルオープン３周年、ようこそ！『Devasyaの湯』へ！！
『 
リニューアル３周年記念パーティー・６月３０日(土)開催
』
詳細、お問い合わせ、お申し込みはこちら
▽ストレスや緊張から起こる緊張型頭痛に特化した専門外来を開設
詳細、お問い合わせ、お申込みはこちら
コチラもご覧ください
１：雨の日の瞑想
２：『温まる』を知る
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ツイッター（twitter）
Devasya YOGA 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー･ヨガ指導家､ヨガ評論家､緊張型頭痛専門家のツイッター(twitter)～ヨガ伝道師の軌跡～
みなさまのフォロー、心よりお待ちしてます
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ メルマガ
ヨガ伝道師(ヨガ評論家)が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン
みなさまのご登録、ご質問、心よりお待ちしてます
緊張型頭痛専門外来 ホームページ
ストレスや緊張から起こる肩こり、張り、目の疲れ、体のだるさ、軽いめまい、頭の重み、圧迫感、違和感などの症状のがある方に特化した緊張型頭痛専門クラス
Devasya YOGA ホームページ
三軒茶屋から伝える女性限定、女性のためのヨガスタジオ『Devasya YOGA』 東京/世田谷/三軒茶屋駅から徒歩９０秒(田園都市線)
お問い合わせ、ご予約 ： ０３－３４１８－７２８８ (無料体験あります)
『
ＫＥＥＰ ＳＭＩＬＥ
』
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ブログ限定ＤＶＤ
【 刻～ＴＯＫＩ～ 】
≪太陽≫と≪大地≫をテーマに、自然との調和・新たなる再生を追及したヨガＤＶＤ、『五体投地の礼拝』も収録
【 かぐや～ＫＡＧＵＹＡ～ 】
『月』をテーマに月のエネルギーをご自宅でも存分に得られるヨガＤＶＤ、『月の礼拝』も収録
【 共生 ～ＫＹＯＵＳＥＩ～ 】
風邪やインフルエンザなどに負けない強い体をつくる免疫力系ヨガＤＶＤ
【 時 ～TOKI～ 】
心と体に癒しを与えるリラックス系、元気で健康な力を生み出すエネルギー系、２パターン楽しめるヨガＤＶＤ
【 ゆとり ～ＹＵＴＯＲＩ～ 】
穏やかで優しい気持ち、健康で生き生きとしたポジティブ習慣をつくる癒し系ヨガＤＶＤ①
/②
【 ブログ限定総合プログラム 】
①心、体、呼吸から生まれたエネルギーを正しくチャクラで感じ、内側から美しく健康になれる専門的なヨガＤＶＤ
②心、体、呼吸の調和を意識し、不規則で不健康になりがちな生活習慣の改善を目的とした総合的なヨガＤＶＤ
今日の都市伝説
梅雨は…。
インド洋からやってくる！？
ヨガ伝道師が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン
