日本でマンゴーというと、
フィリピン産を多く見かけますが
、
マンゴーの原産国は、
インドです
(コチラもどうぞ→食べたくなるもの )
インドではこの季節、
屋台には、
数多くのマンゴーが
並んでいます
日本で見かける
大きく皮が赤いマンゴーとは違い
、
(種類にもよりますが…)
外見は黄色っぽい色で、
握りこぶしくらいの大きさでしょうか
食べやすい大きさです
手軽に購入できるのと、
鮮度を見極めれば、
衛生的にも果物は、
安心して食せるので、
私のインド生活では、
かなりの数のマンゴーを、
食しました
マンゴーは、
栄養価も高く、
特にビタミンAを始めとする
ビタミンを多く含んでおり、
美肌にも効果的です
また、
ビタミンAには、
悪玉コレステロールを
減少させる効果、
生活習慣病の予防などにも、
効果的と言われています
(コチラもどうぞ→ストレスにビタミンが効く!? )
日本では、
これから市場に、
たくさんマンゴーが出てくる
季節になりますよね
(コチラもどうぞ→旬のものを食べる(正しい食事) )
日差しの強い季節にも
なってきますので、
旬のマンゴーを美味しく味わって
、
美肌効果に、
疲れた体
にも癒しを
、
与えてあげてくださいね
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