スポーツを行った後
、
興奮冷めやらぬという状態
が
起こったご経験の方も、
多くいらっしゃると思います
では、
ヨガ
ではどうでしょう
興奮ではなく
、
穏やかで
、優しい気持ちに、
なりますよね
体
を動かすという意味では、
共通していますが、
ではなぜ、ヨガ
には、
スポーツのような興奮状態が
ないのでしょうか
よく、
ヨガ
のポーズを、
ある器と、
その器に入っている水で
例えることがあります
器は自らの体
、
水は自らの心
です
体
という器を
大きく動かし続けるスポーツは、
もちろん、
水という心
も振動が伝わり、
波打ちますよね
ヨガ
は、
体
という器を、
なるべく静止させます
流れるフローも、
穏やかなゆったりとした流れで、
器をひっくり返すような、
水が飛び出るよな激しさは、
ありませんよね
（コチラもどうぞ→動き続ける中で… ）
こう穏やかに、
体
という器を静止、動かすことで、
心
いう水も、
静まり、穏やかな状態になるのです
（コチラもどうぞ→正しく座ること ）
心と体
は繋がっています
体
という器を上手に、
丁寧に扱うことで、
心
という水も、
上手に、丁寧に、
知り得ることができます
（コチラもどうぞ→ポーズも瞑想 ）
ヨガ
のポーズ、
その静けさを、
存分に味わってみてください
（コチラもどうぞ→勝利を目指さない ）
日常にも人生にも、
上手に丁寧に、
扱うことが、
可能になっていきますよ
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