先日、
大変興味深いお話しを
伺いました
それは、肩こりが、
風邪を生む可能性があるとのこと
(コチラもどうぞ→日本人の『肩こり』 )
肩がこると、
血行が悪くなり、
頭部へのリンパの流れも
悪くなります
(コチラもどうぞ→『肩こり』を感じたことはありますか? )
そうなると、
目・鼻・喉などの
リンパの流れも滞りやすくなり、
乾燥を生み、
ウィルスに感染しやすい状態になり、
風邪を生みやすくなるということです
ここ数日、
東京もすごく乾燥をしています
その乾燥、
肩こりで拍車をかけている可能性
ありませんか
寒い日は、
寒さから身を守るため、
体
にも特に肩にも
力が入りやすく、
肩もこりやすい状態にあります
(コチラもどうぞ→それは、防御の姿勢です )
こまめに肩をほぐしてあげましょう
日々の姿勢にも
少し気を遣い、
肩への負担を軽減してあげましょう
(コチラもどうぞ→寒い日こそ胸を開く )
風邪をひきやすい季節です
体
を動かし、肩を動かし
、
強い体
で
冬を乗り切っていきましょうね。
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1:風邪予防には『鼻呼吸』
2:肩甲骨を動かす
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