昨日、
４年ぶりに日本人大関
琴奨菊大関が誕生しました
お相撲は、一取組、
わずか数秒～数分に集中
し
、
その取組は、
１５日間続きます
良い時も
、優れない時も
、
自分のベストを尽くす
、
集中
力を切らさず
、
これは、
なかなか精神力が要りますよね
琴奨菊も、
その精神力に目を向けます
さまざまなことを参考
にし、
『ルーティーンワーク
』に
着眼するのです
『ルーティーンワーク』とは、
お仕事の世界ですと、
決められた仕事をこなす
という感覚の方も多いでしょう
しかし近年、
メンタル面で、その、
決められたことをこなすことで、
いかなるときも
普段の自分に戻る
、
動揺することなく、
冷静を得る…
そういった効果で注目されていることです
（コチラもどうぞ→メンタルトレーナーからの紙 ）
取組前に聞く音楽
、
塩のまき方、動き
、
目を閉じるタイミング、思うこと
、
目線、歩数
などまで…
全て決められた同じ内容を
繰り返し行うことで、
平常心で取組むことか
可能になったのです
すばらしいことですね
私たちは、
何かの目標や目的ができると、
それに向かって、
いままで以上に努めます
それはとてもよいこと
ですが、
日ごろ行っている小さな積み重ねを
忘れてしまいがちです
ヨガ
も同じです
良い時も、優れない時も、
いかなるときもヨガ
を行うことにより、
本来の自分という平常へと
戻ることができるのです
（コチラもどうぞ→継続すること ）
優れないときには、
目を向けやすいですが、
良い時は、
なかなか忘れやすいですよね
ヨガ
は、
継続することにより、
自分がどうあるからヨガ
を行うというより、
ヨガ
を行うことにより、
いかなるときも、
自分を知り、戻ることができるのです
（コチラもどうぞ→ここ一番！の呼吸 ）
ヨガ
は、
無理をするものでも、
強制するものでもありませんが
、
ご自分のペースで、
日常の人生の『ルーティーンワーク』に
していきましょう
（コチラもどうぞ→繰り返し反復する理由 ）
継続する力、
いかなるときも、
自分を知り、戻ることができるという
そのヨガ
の効果は、
日常に、人生に、
大きな強い味方となっていきますよ
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