昨日は、
ものすごい台風
でしたが、
みなさま、大丈夫でしたでしょうか
東京でも大雨に強風に、
数時間の出来事でしたが、
台風の脅威を感じた一日でした
本日は、台風一過
キレイな秋晴れが
広がっています
秋と言えば…梨
私の好きな果物の一つです
本日は、
その梨のお話しです
（コチラもどうぞ→食欲の秋 ）
梨は、
幸水、豊水、二十世紀…など、
種類によって、
しっかりと味も違い
、
そのようなところも、
楽しみどころですよね
（コチラもどうぞ→いまが旬！ぶどうのお話し ）
梨の多くは、
水分で形成されていますが、
カリウムや食物繊維なども
含まれています
カリウムは、
むくみの解消、高血圧、
塩分を排出したり、
利尿作用もあります
また、
汗を大量にかくと、
カリウムを失いがちになります
梨のジューシーさは、
水分補給とともに、
失ったカリウムの補給にも
つながっているのですね
また、
食物繊維は、
ご存知のとおり
便秘に有効的です
また、
糖尿病、高血圧、動脈硬化などにも
有効的です
（お腹の弱い方は、取り過ぎに気をつけましょう
）
夏の疲れを癒し
、
秋の味覚を楽しむには、
もってこいの食べ物ですね
（コチラもどうぞ→秋バテにご用心！ ）
ちなみに、
梨は、弥生時代からあるそうですよ
歴史も深い梨
（コチラもどうぞ→旬のものを食べる（正しい食事） ）
まだまだ美味しい季節は続きます
楽しくしっかりと
季節のエネルギー
を
味わっていきましょうね
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