大型台風
、
東京も台風接近に伴い、
かなり気温が下がり
、
肌寒い日が続いております
みなさま、いかがお過ごしでしょうか
寒暖の差が激しいと、
体調を崩しそうだな…
風邪をひかないよう、気をつけなくては…
などと、思われると思います
そう感じられるのと同じように、
私たちの夏
の日常は、
急激に冷房
で冷えた場所に入ったり、
灼熱の暑い暑い外に出たり…
と、日々寒暖の大きな差を、
感じながら過ごしています
暑いとその冷房などの差を、
不快に感じることは、
少ないかもしれませんが
、
体
には、
大きな負担となっており、
場合によっては、
それが、疲れ、ストレス
、
といった状態になり、
夏バテの第一歩となりうる可能性もあるのです
（コチラもどうぞ→暑いと食欲が減りませんか？ ）
大切なのは、
寒い日に体
を温めよう
と思うように、
夏でも、
体
を冷やし過ぎないこと
かなり有効的ですね
（コチラもどうぞ→『腸』を温めれば痩せる！？ ）
また、
唐辛子は、体
を温めるのに、
有効的です
（食べ過ぎには、気をつけてください
）
（コチラもどうぞ→体を温める食べ物（アーユルヴェーダ） ）
まだまだ夏は続いていきます
みなさま、
体
を冷やし過ぎないよう、
温かいのみもの
、
体
を温める食材も忘れずに
、
取り入れてあげてくださいね
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