『最近、顔色がよくなったねって言われたんです
』
ある生徒さんのお言葉です
その生徒さんは、
ヨガ
を始められて３ヶ月ほど
週１回～２回のペースで、
ヨガ
を楽しまれていらっしゃいます
ヨガ
を始められた理由は、
肩こりを解消、改善したいとのこと
ご自身でも自覚がございましたが
、
座っているときも、
立っているときも、
猫背になりやすい姿勢
で、
首や肩、腰に負担がかかっている
姿勢でした
（コチラもどうぞ→猫背がストレスを生む！？ ）
ヨガ
を始めたその日から、
日常の姿勢を
１００％正すことは難しいです
むしろ、
１００％を目指すのではなく
、
日々できることから、
少しずつ着々と積み重ね
、
習慣としていくのです
（コチラもどうぞ→姿勢がよくなると…。 ）
レッスン
では、
正しい姿勢
を覚えていただくこと
、
そして、
肩や首、背中、腰を
ほぐす動きを多く取り入れました
『普段も、気付いたときに動かすようにしてます
』
というようなお言葉も
いただけるようになってきました
首、肩、背中、腰…
徐々にほぐれてくると、
血行が良くなってきて、
汗をかかれる機会も増えてきました
特に首は頭と体
を繋ぐ、
大きな役目を果たしています
その首がほぐれ、
血行が良くなると、
自然と、顔色も良くなりますよね
『最近、顔色がよくなったねって言われたんです』
このようなお言葉をいただき
、
私も、
自分のことのように嬉しく思いました
ヨガ
を行っているとき、
そして、
ヨガ
を行っている以外のときも
、
少しずつ、
気をつけてあげることにより、
体質をも改善していくことが
可能になります
ヨガ
後は、
肩こりもだいぶほぐれるようになり、
それらの実感があることにより、
さらに、
ヨガ
も日常も、
楽しくほぐしていただけることでしょう
大切
なのは、
無理のないペース
で、
継続してあげることです
（コチラもどうぞ→繰り返し反復する理由 ）
パーフェクトを目指すのではなく、
少しずつ、
その『ヨガ貯金
』を
積み重ねてあげましょう
（コチラもどうぞ→数学の意味、ヨガの意味 ）
そうすることにより、
ヨガ
の効果は、
みなさんにあらわれていきますよ
▽ストレスや緊張から起こる緊張型頭痛に特化した専門外来を開設
詳細、お問い合わせ、お申込みはこちら
コチラもご覧ください
２：勝利を目指さない
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ツイッター（twitter）
Devasya YOGA 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー･ヨガ指導家､ヨガ評論家､緊張型頭痛専門家のツイッター(twitter)～ヨガ伝道師の軌跡～
みなさまのフォロー、心よりお待ちしてます
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ メルマガ
ヨガ伝道師(ヨガ評論家)が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン
みなさまのご登録、ご質問、心よりお待ちしてます
緊張型頭痛専門外来 ホームページ
ストレスや緊張から起こる肩こり、張り、目の疲れ、体のだるさ、軽いめまい、頭の重み、圧迫感、違和感などの症状のがある方に特化した緊張型頭痛専門クラス
Devasya YOGA ホームページ
三軒茶屋から伝える女性限定、女性のためのヨガスタジオ『Devasya YOGA』 東京/世田谷/三軒茶屋駅から徒歩９０秒(田園都市線)
お問い合わせ、ご予約 ： ０３－３４１８－７２８８ (無料体験あります)
『
ＫＥＥＰ ＳＭＩＬＥ
』
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ブログ限定ＤＶＤ
【 刻～ＴＯＫＩ～ 】
≪太陽≫と≪大地≫をテーマに、自然との調和・新たなる再生を追及したヨガＤＶＤ、『五体投地の礼拝』も収録
【 かぐや～ＫＡＧＵＹＡ～ 】
『月』をテーマに月のエネルギーをご自宅でも存分に得られるヨガＤＶＤ、『月の礼拝』も収録
【 共生 ～ＫＹＯＵＳＥＩ～ 】
風邪やインフルエンザなどに負けない強い体をつくる免疫力系ヨガＤＶＤ
【 時 ～TOKI～ 】
心と体に癒しを与えるリラックス系、元気で健康な力を生み出すエネルギー系、２パターン楽しめるヨガＤＶＤ
【 ゆとり ～ＹＵＴＯＲＩ～ 】
穏やかで優しい気持ち、健康で生き生きとしたポジティブ習慣をつくる癒し系ヨガＤＶＤ①
/②
【 ブログ限定総合プログラム 】
①心、体、呼吸から生まれたエネルギーを正しくチャクラで感じ、内側から美しく健康になれる専門的なヨガＤＶＤ
②心、体、呼吸の調和を意識し、不規則で不健康になりがちな生活習慣の改善を目的とした総合的なヨガＤＶＤ
今日の都市伝説
インドでは…。
スーツもあまり着用しない１？
ヨガに関する疑問や問題を改善し、ヨガ思考で人生をより良くする方法を毎週配信
ヨガ伝道師が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン