昨日、冬至
を迎え、
いよいよ冬本番といった感じに
なってきましたね
寒くなってくると、
『動くのが億劫
』
と、感じられる方も
多くいらしゃると思います
が、
体
は動かさないと、
だんだんと変化が現れてきます
人間には２００以上の骨があり、
４００もの関節でつながっていると
言われています
（人によって数え方が違う）
それら関節は、
大きな動きから小さな動きまで、
さまざまな間接が、
さまざまなバランスをとっています
（コチラもどうぞ→関節に隠された秘密
）
しかし、
寒いから…といって、
体
を動かすことを怠ってしまうと、
例えば、どこかの関節が硬くなってしまうとしましょう
すると、その関節の動きが悪くなったことを、
他の関節がかばい、
そのかばった関節は、
本来の働き以上の働きを行うため、
痛みや支障が発生してくるのです
（コチラもどうぞ→股関節の柔軟性 ）
そうです
痛みの原因は１ヶ所だったとしても、
その痛みは数ヶ所にも及ぶ可能性もあるのです
寒いから…
という理由だけではなく、
デスクワークで１日中座りっぱなしだったり、
立ち仕事、日常の姿勢…など、
現代は、体
を動かさない時間が
多くなってきてしまっています
ヨガ
は、
全身を大きく動かします
ゆっくりと動くので、
関節に負担をかけすぎず、
動かすことが可能です
（コチラもどうぞ→合せきのポーズ ）
寒い冬、
関節を大きく使って、
柔らかくしてあげましょう
（コチラもどうぞ→柔軟性を手に入る
）
そうすることによって、
関節から健康、心地よい日々へと、
つながっていきますヨ
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