『お酒
を飲んだ後、ヨガをしても大丈夫ですか？』
私は残念ながらお酒が飲めないのですが、
お酒の強い方、
またよく飲まれる方から
このようなご質問をいただくことがあります。
（ヨガ
後の飲酒についてはコチラ→ヨガ後のお食事のヒント
）
少しお酒を飲んだ後、
もう酔いがさめてきたころに
少し体を伸ばしてから寝たい…
と思われること、あると思います。
基本的には、
ヨガ
をするときはお酒は飲んでいない状態が
好ましいです。
なぜなら、ヨガ
は血行をよくしたり、
代謝をよくしたりします。
飲酒によってもそのような効果がありますので、
相乗効果で、
呼吸が乱れてしまったり、
苦しくなってしまう可能性があります。
（詳しくはコチラ→基礎代謝 、血液の流れ)
お酒の強い方なら、
少しだから大丈夫と思われるかもしれませんが、
体の軸を感じたり、
集中したりということに欠けてしまう場合もあります。
アルコールが入っていない状態がよいでしょう。
実際、インドでのヨガ
修行のときは
禁酒です。
お酒自体が買えない町にいるので、
飲まれる方はいないですネ。
また、ヨガ
を続けていくと、
お酒を飲みたいという心も
少しずつ減っていくと思います。
肉食から野菜へと変化していくように、
お酒の量も少しずつ減っていくでしょう。
お酒は決して悪いものではありません。
楽しく飲まれることはとてもよいと思います。
ヨガ
をするときは…。
お酒を飲まれる前にしてあげましょうネ
コチラもご覧ください
１：インドでの食事①
２：インドでの食事②
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