『足の裏がグラグラします…。』
バランスのポーズをとっているとき、
足の裏で床を探るように
足の裏がグラグラすることありませんか？
実際、このようのなご質問をいただくこと、
多いです。
バランスのポーズのとき、
バランスをとろうとろうとして
体に力を入れてしまうと、
余計にバランスは崩れていってしまいます。
視線と呼吸に集中して、
リラックスすることが大切です。
（『バランスがうまくとれません… 』参照）
床を足の裏で探るようになってしまうとき。
これは『体』という概念が心や呼吸に比べて
強くなっていることが多いです。
そんなときに思い出していただきたいのが、
『グラウンディング 』です。
体と床とバラバラになっていませんか？
グラウンディング は大地と繋がり、
地球と一体化します。
木が大地に根を張るように、
地球に吸い込まれていくように
意識してみましょう。
そして、地球から、大地から、
エネルギーを吸い上げ、
宇宙に解き放つように
イメージしてみましょう。
すると、体と床とバラバラにならず、
大地と、地球と一体化し、
よいグラウンディング とともに
バランスも自然と整ってくるでしょう。
私たちは、一個人でありますが、
地球の一部でもあります。
大地と地球とたくさん繋がって、
仲良くなってくださいネ
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