品川プリンスUpforyoga

日曜17時～は月のサイクルヨガ

スンダリのアロマキャンドル“アムラス”を使って

リラックスムード

満月が終わり新月に向かう時期は浄化作用が高まるので、

肝臓を浄化するポーズとかお勧め

アップフォーヨガでは

毎月、スタジオのヨガのトピックやヨガ用語などの情報載せた

ペーパーを置いてあるので是非お持ち帰り下さい☆

代謝と時間

火曜日朝は、横浜方面で朝ヨガサークル

ママの付き添いできたアヤネちゃん

前回、1年前に来た時はハイハイしてたのに！

あっという間に感じます。

朝はスタジオが暖まりにくく、大人は寒い寒いと言ってましたが

子供は元気！代謝がいいのかな？

代謝がいいと時間がゆっくりに感じて、

代謝が悪いと時間が早く感じるそうです。

大人になるにつれて、１年があっという間に過ぎるのは

代謝が悪くなってるということ

ヨガとか瞑想をすると代謝が適正に活動すると言われてます。
瞑想をしていると時間が長～く感じるのはそのせいでしょうか？？

とにかく運動は『運』を『動かす』の意味もありますし

動いて改善していきましょう。

インド料理はとってもヘルシーなので

食べ過ぎてもＯＫ？！

マサラ文化といわれるインド

マサラはスパイスの事ですが、

大量のスパイスを使う難解な料理

又は摩訶不思議なごった混ぜ感を表してるともいわれます。

(映画もマサラ・ムービーとか呼ばれてる様に)

今日お料理も大量なスパイスが使われてましたが、

代表的なスパイスといえば、ターメリック

ターメリック＝ウコン

カレー味の元みたいなものです

ターメリック　はアーユルベーダでは3つのドーシャ(風・水・火)

のバランスを取る希少なスパイス

　ターメリック　　ヴァータ風○　ピッタ火○　　カファ水○

　●効果　

　　血液の浄化、肝臓に良い＝お酒の飲みすぎに効く、殺菌作用

新年会などまだまだ続く方はウコンを飲んで、カレーを食べると、

飲みすぎの緩和になるかもしれません

牛乳に混ぜればゴールデンミルクに🌟