京都岩倉D＋BODY STUDIOでパーソナルストレッチコースがはじまります！

いや～寒くなってきましたね、
体はホットに頭はクールに　トレーナーの荒木です。

ここ岩倉はあの京都タワーの上と同じくらいの標高らしいです。

これからもっと寒くなって来ますが、ここで暖かい？ニュースです！！



１０月よりパーソナルストレッチのコースが正式にスタートしました

ベタなチラシですが、シンプルで分かりやすいチラシになりました。
１０月５日（水）　京都では北を中心に配布されます。

D＋オリジナルパーソナルストレッチメソッド!!

料金：３０分コース　上半身or下半身　　　　　　　 ￥3,150
　　　　６０分コース　全身　　　　　　　　　　　　　　 ￥6,300
　　　　９０分コース　全身＆コンディショニング　 ￥9,450

ウェーブストレッチングリングも使いながら

こんな感じに体ネジリながら

 

最後はこんな笑顔に気持ちいい～

 

人間本来のボディーアーチをリメイクし、姿勢矯正、

柔軟性・バランス力向上、代謝UPなど身体の変化

を体感しましょう。

 呼吸を意識し、一人で伸ばす事が困難な部分の

ストレッチをプロのトレーナーにしてもらう事で、首・肩こり、

腰痛、冷えやむくみなど日常生活の悩みの改善の他、

スポーツでのパフォーマンス向上に驚くほど効果があります。

何故、今ストレッチが大切なのか？

 

運動不足だからと言って、ウォーキングやランニング、

フィットネスクラブへ行く事を考えていませんか？

その前にまず、自分のカラダを一度緩めてあげてください。

カラダを一度リセットしましょう。

身体が固い状態で運動を行うとは、逆に怪我の原因に

なりかねません。

 
便利な世の中が作り出した運動不足難民！

普段からよく使う筋肉と全く使わなくなった筋肉

知らないうちに身体はアンバランスな状態が

目立ってきています。

また、生活におけるストレスも筋肉を過緊張させて

しまう原因のようです。

 ストレッチでそのような緊張して固くなった筋肉を

伸ばす事により、血流を促し人間が本来持っている、

柔らかで、しなやかな筋肉を取り戻しましょう。

このブログを見たと言っていただければ、

 初回のみ半額で体験して頂けます
 
 

京都岩倉 D＋10Km ジョギングイベント報告②と写真

いつも元気な、トレーナーの荒木です。

先日行われたD＋ジョギングイベントの写真をUPします。
遅くなってすみません・・・。


今回のイベントに参加していただいたランナーの方が早速、水曜日に

ご家族を連れて、D＋ボディスタジオに、ご来店頂きました！！


パーソナルストレッチとフェイシャルエステを受けに来ていただきました。

ありがとうございました！！




写真の前に、今回のイベントで気付いた点は

ランニングを始められた方の身体のケアや走り方などの情報は、

本やネット、DVDなどで収集されている方が多いという事。



それが本当に自分に会っているかどうかの確認をする機会がない。


実際一緒に走ってみても、膝や腰に負担がかかる走り方をされている

方が多くみられました。

楽しいし、気持ち良いランニングが、痛い、しんどいランニングに

なっては意味が無いですよね。


健康にダイエットに始めたランニングが逆に身体を痛めて足が

太くなってしまったら、本末転倒です。


今後は、そのような初心者のランナーの為にもサポートできる

イベントにしていきたいと思います。



ゴール直後の写真　　（写ってない方ごめんなさい。）

ランニング後のランチの様子　 

サプリメント争奪、araspoジャンケン大会

お疲れ様でした！！

次回は１１月６日（日）にしようかと思案中です。

ちょうど、紅葉の季節になって、真っ赤な岩倉の自然の中を
ランするのも京都ならではの魅力ではないでしょうか？

詳細が決まり次第ご報告いたします。


今度ともD＋ボディスタジオをよろしくお願いいたします。

京都岩倉 D＋10Km ジョギングイベントは大盛況でした！

こんにちはトレーナーの荒木です。



今、ラグビーワールドカップ　



日本VSカナダを見ながらブログ書いてます。



ラグビー人気が出るような試合してほしいです。







さて、９月２５日に行われたジョギングイベントの報告です。



当日は、秋晴での絶好のランニングコンディション



初めてのイベントと言う事で人が集まるかな～と



スタッフ皆、心配していたにもかかわらず、定員２０名に近い



多くのランナーの方に集まっていただき



開催する事ができました。



皆さんありがとうございました







９：３０集合後、まずは　自己紹介から。

ミクシィーからの参加多かったです！

SNSってすごい！！





ウォーミングアップはガッツ山本トレーナーが

ウェーブリングを使って









それぞれのレベルに合わせ



３チームに別れてのランニング



Aチーム　５分～５分３０秒／Km

Bチーム　６分３０秒／Km

Cチーム　７分３０以上／Km



コースは



D＋スタジオをスタートして岩倉周→精華大学

→宝ケ池→国際会議場→D＋スタジオと



京都マラソンでの中継地点にもなっている



国際会議場と比叡山や宝ケ池を見ながら



自然の中を走る京都満喫コース。





コースプロデュースはシモゲン







ランニング後はシャーワーを浴びて



ペアストレッチの体験をしていただきました。

（写真が無いのが残念）



ランニング後のストレッチやクールダウン



意外にしっかりと、している方が少ない。





ストレッチの効果を体感していただけたと思います。



セルフコンディニングとっても大切です。





そしてお待ちかねのD＋CAFEでランチタイム

和気あいあいと、美味しい料理と楽しい会話、



アラスポからのサプリメント争奪ジャンケン大会



で盛り上がりました。







皆さん楽しんでいただけたようで、第２回開催希望の



声や、今回参加できなかった方からも次回は参加したいと



ありがたい声をいただいております。





今回の経験を生かし、更に喜んでいただけるイベントを



開催できるようにスタッフ一同頑張ります！！







京都、奈良、大阪から来ていただいた



ランナーの皆様ありがとうございました。



そしてお疲れ様でした。



次回も楽しみにしていてください