秋ですね。

秋ですね！

秋と言えばやはり『食欲の秋』でしょうか？

松茸、サンマ美味しいものが目白押しですね。

そんな美味しいものを好きなだけ食べても太らないカラダが欲しいものですね。


ということでやっぱり『食欲の秋』だけでなく『スポーツの秋』も感じて頂きたいですね。

今までは暑かったのでランニングなどするには難しい季節でしたが、最近の朝、晩はかなり涼しくなったのでランニングにはピッタリの季節になりました！

あと太りにくいカラダ作りに欠かせないのはやはり筋トレです！！

加圧トレーニングを中心とした筋トレで『食欲の秋』にしっかり食べても太らないカラダを手に入れましょう


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東京へセミナーに行ってきました。

まだまだ暑い日が続きますね。

台風も近づき、波の事ばかり

考えてる荒木です



先週の土日に、トレーナーの勉強

という事で、東京へ行ってきました。

内容は、


①ペアストレッチセミナー

②ゴルフの為のコンディショニング

③ロコモティブ・シンドローム予防

④ヤムナ パーソナルレッスン

などなど、盛り沢山。

沢山のトレーナーの方々との出会いが

自分を成長させてくれます。

自分の強みや弱みを新たに再発見

できた２日間でした。

内容詳細は、また次回報告いたします。

皆様の健康を全力でサポートさせて
いただきます。

しんどくない運動

こんにちわ！
トレーナーの表です。


いきなりですが、トレーニングって言う言葉をきいたらみなさんはどんな印象を受けますか？


しんどい？
つらい？
めんどくさい？
退屈？
自分には出来ない？
自分一人で出来る？
やらないといけないのわかっているけど…？
時間がとれない？



まぁマイナスのイメージはこんなところでしょうか。


逆にプラスのイメージは


気持ちいい！
スッキリする！
痩せる！
ボディラインが整う！
健康的！


といったところでしょうか。

つまりみなさん必要なのは分かってはいるけど、なかなか実行出来る方は少ないですよね。

そこで！

上にあげたマイナスイメージのうち、『しんどい』『つらい』『出来ない』を解消するべく私、トレーナー表が

『しんどくない運動教室』

を提案させて頂いきます！

『しんどい』『つらい』『出来ない』

を一切しません！！

『出来る！』『気持ちいい！』『効果が実感出来る！』

運動の苦手な方、運動にマイナスイメージを持ってしまう方、この３つをキーワードにした運動教室（マンツーマン）を一緒に行なっていきましょう！

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