D+ 10Kmジョギング＆ランチイベント開催
みなさんこんにちは！！トレーナーのアラキです。
台風も去り、気持ちよい秋がすぐそこまできてますね。
来る９月２５日にD＋カフェ D＋ボディスタジオにて
１０キロジョグ＆ランチ会を開催します！！
料金２０００円です！（ランチ、シャワー、１ソフトドリンク代込）
最寄駅（京都市営地下鉄）国際会館駅から１キロ以内
前もって連絡いただければ、駅まで迎えにいきます。
〒606-0006
京都市左京区岩倉西五多町29-2 童夢ビル1F
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（ボディースタジオのHP）
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（ビューティーコレクションのサイト）
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（集合／ランチ場所）
集合午前９時３０分（P１０台あります。）
定員２０名
雨天中止
だいたいの予定（第１回ですので、時刻は前後します。）
９時３０分に集合、
ウォーミングUP（ウェーブストレッチ）
１０時００分にスタート
１１時３０分ごろジョグ終了
クールダウンには、疲れを残さない為に
（トレーナーによるペアストレッチ体験会）
ウェーブストレッチ、パーソナルストレッチ
１３時頃ランチ、１ソフトドリンク付
１４時頃終了予定
すごく走りやすい季節になりました。
定期的なイベントにする？予定です！
持ち物
着替え、バスタオル等
貴重品は、封筒にいれてカフェで保管してもらえます。
第１回目のイベントですので質問とかございましたら、書き込んでください。
コース（仮）
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企画 しもげん ＆ D＋ボディスタジオ／アラスポ 荒木雄一朗
格言
こんにちわ。トレーナーの表です。
今日は一つ格言をご紹介。
松井秀喜選手の恩師である
石川県星陵高校の山下元監督の有名な言葉です。
・「心が変われば行動が変わる」
・「行動が変われば習慣が変わる」
・「習慣が変われば人格が変わる」
・「人格が変われば運命が変わる」
なかなか行動できない場合には、まず心を
変えることが必要ということですね。
みなさんも心を変え、行動することから始めてみませんか？
iPhoneからの投稿
10月からの新メニュー
少し僕の紹介を…
私、表はフィットネス業界は8年目、パーソナルトレーナー、加圧トレーナーとしては5年目を迎えました！
ただ今日はトレーナー以外にもう一つ僕の顔を。
プロフィールにも書いたのですが、僕は鍼灸師でもあるんです！
怖いとか痛そうとかイメージを持たれている方も多いかと思いますが、鍼は全く痛みありませんよ。
もし、腰や膝、肩こりや冷え症の方は気軽にご相談下さい！
今後D＋BodyStudioでも鍼灸治療以外に東洋医学の知識を活かしたような新メニューをどんどん提案させて頂こうと思います。
加圧以外に10月から始まる新メニュー！！
（東洋医学関係ありませんが…）
この施術台を使って行ないますが、詳しい内容は乞うご期待です。
素晴らしい内容となっておりますので、楽しみに待っていて下さい
何度も言いますが、今回東洋医学はまったく関係ありません(^^;;
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