こんばんは。
今日もまだ残暑が厳しく感じられましたが、朝方はかなり涼しくなってきています。
半袖から長袖の衣類に替えている人も多くなってきています。
ジムでは朝からトレーニングを行ってきました。
２セットだけですが、毎日続けています。
出社前にジムへ寄る人が増えているせいか、朝から少し賑わいがあります。
ジムでは本日も筋トレ中心です。
ダンベルは４種目だけで、有酸素運動はウォーキングとクロストレーナー。
クロストレーナーでは、ダンスの気分で動けるところが気に入っています。
写真は、日曜日に食べたチョコレートパフェです。
上には大きなラズベリーが載っています。
すごく美味しいので、何度もリピートしています。
チョコレートソースもたっぷりかかっていて嬉しい。
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〇本日の学習成果
〇梶木先生の本
〇南部先生の本
〇数学（ラプラス変換、ラプラス逆変換、インパルス応答の応用）
〇英単語、英文
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物理は本を買ったので、また明日から新しい読み物が出来ました。
こんばんは。
今日で８月も終わり。残暑がもっとも厳しい一日だったようにも思いました。
本日も午後から夫と筋トレを行うためにジムへ。
ジムでは暑さに負けずに大勢の人が頑張って個々のトレーニングに専念していました。
私も少しだけですが、重さを上げたりしながら、調整しています。
筋トレマシン７種、ダンベル４種目。
それにウォーキングとクロストレーナー。
全部で３セットで終了しました。
昨日ですが、４か月にも渡る「チャレンジ計画」の結果が出て落胆しています。
体脂肪率を下げ、筋肉量をアップさせるという内容だったのですが
私の場合には、体脂肪率が少しアップしてしまい、筋肉量がこれまたダウンしてしまうという悲しい結果
毎日トレーニングを行っているのですが、時間帯や方法が良くないのだと思うので
見直してみようと思いました。
写真は、先日食べた「チキンカツ定食」です。
大好きなとんかつやさんで食べた定食なのですが、チキンカツがメインで、シジミ汁とご飯、キャベツが付いています。
この３つはお替り自由なのですが、今迄にお替りした事は無いですね。
千切りキャベツは、昔は手で切っていたのでふわふわのものを出してくれるところが多かったのですが
今は、皆、機械が粗くカットしているので残念な感じになっています。。。。
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〇本日の学習成果
〇数学（ラプラス変換、回路への応用）
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こんばんは。
今日も残暑が厳しく、朝からエアコンが稼働していました。
午前中は農園へ行って作業をしてきました。
農園作業は大勢の人が来ていて、夏野菜の最後の収穫と、秋野菜の苗を植えていました。
私と夫も秋野菜の準備にとりかかっており、実りの秋といいますが、そういう該当野菜も無く、春夏野菜の収穫ももう終わりました。
午後からは、ジムへ行きトレーナーについてフォームチェックをしてもらいました。
筋トレジムのマシンは、使い方により身体のどの部位に効果があるのかが、全く異なるので聞かないとわからない事が多いです。
しっかりと聞いてまた一か月同じメニューで過ごせそうです。
写真は、昨日食べたモーニングセットです。
上品なサンドイッチセットなので、朝からではのメニューだと思いました。
サンドイッチのパンの端切れがついていないので、ホッとします。
これにコーヒーとでかなり愉しめました。
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〇ここ数日の学習成果
〇数学（ラプラス変換、回路への応用）
〇南部先生の本
〇カミオカンデの本
〇小説（小林秀雄さん）
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こんばんは。
今日も一日中、とても暑さが続いており、屋内に居ないと汗がびっしょりになってきそうでした。
朝から筋トレに行って励んできましたよ。
筋トレは、全部で７種類、ダンベル４種目。
この１１種目で１セットなので（毎日同じ感じ）一度に２セットがせいぜいです。
クロストレーナーとウォーキングも絶好調で、楽しく３キロ稼ぎました。
さて、先日食べたとんかつです。
写真は何度も載せていますが、こんな感じ。
ミックスフライ定食というもので、大好物のエビフライが載っています。
あとはヒレカツにチーズかつも。
とても美味しいのでおすすめなのです。
御御御付けとごはん、それに千切りキャベツはどれだけでもお替り自由となっています。
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〇本日の学習成果
〇数学（ラプラス変換）
〇小説（小林秀雄さん）
〇南部先生の本
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ラプラス変換のところは、ラプラス逆関数と三角関数が一緒に出てくると、なぜか急に手が止まってしまうような・・・
きちんと頑張って計算しなければ、と思います（子供の作文のようだ）
こんばんは。
今日も外はまだまだ汗が出るほどの暑さだった事もあり、半袖の服で過ごしました。
日傘を差しているいる婦人の姿も見かけましたね。
朝は農園で種撒きと不織布をかける作業を行ってきました。
不織布は家にあったものを使ったのですが、これで鳥に出て来た芽を食べられる事も少なくなると思います。
秋からの作物をそろそろ決めないといけないのですが、指導してもらっている方に聞きながらという事になります。
午後からはジムでトレーニングを行ってきました。
いつも通りの筋トレメニューで、筋トレマシン７種、ダンベル４種目で１セットです。
あとは、クロストレーナーとウォーキングとで終了。
クロストレーナーは大好きなマシンなので、筋トレの合間に使うのを心待ちにしています。
さて、写真は昨晩食べたタイ料理です。
タイ料理は、この前菜とあとメインが付いてきます。
前菜の中には、大好物のガイヤーンが入っているのも気に入っています。
時々、タイ料理を気に入って食べているのですが、どれもボリュームがあって美味しいです。
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〇最近の学習
〇数学（ラプラス変換）
〇南部先生の本
〇南部先生の本（テキスト）
〇英単語、英文
〇小説（小林秀雄さん）
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毎日、調べ物の量が多くて、学習がなかなか進まない状況。。。
これではいけないと思い、時間を増やしてみるものの数学等は少しずつの方が捗るという事に。