デニーズのチョコ味のパフェ

こんばんは。

今日も少し涼しさを感じられる一日となりました。
朝から筋トレとトレーニングに励みました。
早朝にも拘わらず、本日も大勢の人たちがトレーニングジムで黙々とそれぞれの種目をこなしていました。

本日は朝に１セット、日中に２セットの割り振りで行う予定だったので、すぐに切り上げてしまいました。
女性会員が最近増えていて、朝の時間を有効に使っているという印象です。
仕事前のひと時をトレーニングで完全燃焼するという感じ。

写真は昨日食べたパフェです。
デニーズのチョコ味のパフェはいつ食べても美味しい。
中にはアイス２種、生クリームそれに果物が入っているので食べ応えがあります。

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〇本日の学習成果
〇南部先生の論文
〇音波の本
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家で作ったパエリア

こんばんは。

昨日当たりから急に朝方や夕方に冷たい風を感じるのは私だけでは無いと思います。
けれども日中の厚さに耐えかねて外出には半袖を着用しているので、帰りには少し冷えてきてしまいます。

本日も夫と一緒に筋トレを行うためにジムへ出かけてきました。
週末には時間がとれるので、約2時間ほどトレーニングをしっかりと愉しむ事が出来ます。
ジムは大方常連さんで埋め尽くされていて、非常に大勢の人がこのお盆休みにも来ています。
一生懸命にトレーニングを黙々と行っている姿を見て。こちらも知らず知らずのうちに勇気をもらっています。

本日トレーニングのメモ
〇ラットプルダウン；65kg
〇チンニング；65kg
〇ダンベルスクワット；５ｋｇで１０回かける３セット
（少し前進したもの）

写真は昨日家で作ったパエリアです。
パエリアは簡単に出来るので、よく家では登場しています。

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〇本日の学習成果
〇音響学
〇英単語
〇南部先生の本
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この間食べたレッドロブスターのプレート

こんばんは。
今日はいつも通っているジムがお休みだったので他店へ行ってきました。
シューズを於いていないのでレンタルで～。
タオルも貸してくれるので清潔感があります。
ジムでは朝からみっちりとトレーニングを行い、その後図書館へ行く予定でした。
が、生憎図書館がお休みだったので、別の図書館で学習する事にしました。

勉強というよりは検索で一日終わってしまったのですが必要なのでヨシとします。
自分の学習もわずかながら進められ、半年後の論文作成に向けて頑張ります～。

写真はこの間食べたレッドロブスターのプレートです。
ロブスターのテルミドール。パエリア、それにスペアリブが載ったプレートでした。
ランチなのでお得で、夫婦二人で食べてご機嫌♪
ノンアルのビールやカクテルもあるので、この店が気にっています。

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〇本日の学習成果
〇音響学の本
〇超音波の本
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夏野菜が採れた

こんばんは。
今週も朝から農園作業に勤しんでおりました。
本日も収穫があり、キュウリ、トマト、インゲンなど夏野菜が採れてご機嫌です。
インゲンはかなり末期的な状況でしたが、家で湯がいて何とか食べられる様に思います。

夫と筋トレジムへいつもの様に出掛けて２時間以上みっちりと筋トレマシンと有酸素運動を単横しました。
有酸素運動はウォーキングの他にクロストレーナーも行い、かなり充実感がありました。
最近気になるのがジムでトレーニングをしてい５人が日本人だけでは無いという事です。

通っているジムでは半数以上が他国の方で、ロシアの方やフランスの方もおられます。
様々な言語が飛び交っているので、ホテルのロビーにいるかのような錯覚を覚えます。

写真はこの間食べた明太子パスタです。
明太子をほぐしてアレンジしてあるだけなのですが、かなり美味しかったです。

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〇最近の学習成果
〇音響学
〇英単語、英文
〇南部先生の本
〇量子力学
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〇テーマを音響学に決めたので、あれこれ細かい学習を行おうとしています。

旅行中食べたドイツ料理

こんばんは。
3日前から夫と旅行に出かけていました。
静岡県を中心にいろいろ散策をしていましたが、今回もグルメツアーといったところでしょうか。
勿論、大好きなウナギも食べてきました。

また、以前から気になっていた宿泊場所に泊まり、そこでドイツ料理を堪能してきました。
ドイツと言えば、まずヴルスチですが、ビアホールみたいな形式の場所なので周囲は盛り上がっていました。

洋館にも見学をしに行き、また静岡ならではの電鉄の撮影にも。
盛りだくさんの収穫がありました。

写真は昨日食べたドイツ料理です。
肉料理のプレートで、一人必皿ずつにしました。
ノンアルオールビールを飲んでかなり満足出来ました。

本日自宅に帰ってから、すぐに洗濯物を片付けてさっきようやく一息ついたところです～。

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