初秋なのに暑い

こんばんは。

今日もいつも通り朝から筋トレとトレーニングです。

涼しくなってきているので油断しましたが、本日は朝の７時から既に３５度にも温度が上昇していました。

予想通り、トレーニング後には汗びっしょりで、「これから勉強」というモードになかなかならなかったのが残念～。

早朝にウォーキングと多少の筋トレを行うだけで、少しだけ知能レベルが上がるような気がしています。

どんなに頑張っても暑い日にはだらっとしてしまい、なかなか良い考えが沸いて出てきてくれないものです。

〇本日の学習成果

〇英文、英単語

〇南部先生の論文

〇波動

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簡単な数式ですが、すっかり問題が解けなくなっています～

すっかり劣化しているので、日々の計算がすごく大事だと反省しきり。

常に反省している感があるのですが、折角再び研究を始めたのだから続けようと思います。

デニーズのデビルズブラウニーサンデー

こんばんは。
本日も朝から夫と農園作業を行いに出かけました。
もうかなり暑さもやわらいでおり、歩いていると時折秋風の様な涼しさが感じられました。

今日の収穫はナスとトマトでした。
この春夏の野菜の収穫はこれで完了しました。
秋野菜に向けて土を耕し、来週の準備をして大満足です。

昨日同様、午後からはお楽しみのスポーツの時間。
筋トレに凝っているので、結構一日中時間があればトレーニングしている日もあります。
本日も３セット頑張ったので、充実感でいっぱい。
女性会員も増えていて賑やかな感じになっています。

写真は昨日食べたデニーズのデビルズブラウニーサンデーです。
大好物なので一か月に一度は登場しています。

ミントの香りがほんのりしているのも季節的に爽やかさを添えてくれます。

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〇本日の学習成果
〇英文、英単語
〇南部先生の本
〇超音波の本
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カフェで食べたナポリタン

こんばんは。
この週末で春夏野菜も最終週ということで、朝から夫と農園の収穫と片付けとに出かけました。
空模様が少し夏の終わりという雰囲気になり、空が高く感じられなくなりました。
来週からは秋らしくなりそうな予感がしています。

さて、農園では大勢の人が夏野菜の片づけに訪れていました。
まだ水をやらないといけない野菜もあるのですが、トマトやキュウリなどの真夏に採れる野菜はこれで終了です。

来週からは秋野菜の支度に入るので、また違った愉しみもあります。
農園はここ数年ですっかり一部の人にブームとなって定着した感があります。
若い人も興味がある人だけでこっそり楽しみにしているという印象。

逆に重労働なところもあるので、シニアには不人気になってきています～

午後からは筋トレを行うためにジムへ出かけました。
みっちりと２時間のトレーニング内容にして、かなり良い感じ。
大会を意識してトレーニングを行っている人もいるので、こちらも気を抜けない感じになっています。
（特に次回の大会にエントリーする予定は無いですが。。。心理的に。。。）

写真は昨日カフェで食べたナポリタンです。
昔懐かしいナポリタンは最近のレトロ嗜好の人に人気みたいです。
 

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〇ここ数日の学習成果
〇音響学
〇超音波
〇波動
〇英単語
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デニーズのチョコ味のパフェ

こんばんは。

今日も少し涼しさを感じられる一日となりました。
朝から筋トレとトレーニングに励みました。
早朝にも拘わらず、本日も大勢の人たちがトレーニングジムで黙々とそれぞれの種目をこなしていました。

本日は朝に１セット、日中に２セットの割り振りで行う予定だったので、すぐに切り上げてしまいました。
女性会員が最近増えていて、朝の時間を有効に使っているという印象です。
仕事前のひと時をトレーニングで完全燃焼するという感じ。

写真は昨日食べたパフェです。
デニーズのチョコ味のパフェはいつ食べても美味しい。
中にはアイス２種、生クリームそれに果物が入っているので食べ応えがあります。
 

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〇本日の学習成果
〇南部先生の論文
〇音波の本
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家で作ったパエリア

こんばんは。

昨日当たりから急に朝方や夕方に冷たい風を感じるのは私だけでは無いと思います。
けれども日中の厚さに耐えかねて外出には半袖を着用しているので、帰りには少し冷えてきてしまいます。

本日も夫と一緒に筋トレを行うためにジムへ出かけてきました。
週末には時間がとれるので、約2時間ほどトレーニングをしっかりと愉しむ事が出来ます。
ジムは大方常連さんで埋め尽くされていて、非常に大勢の人がこのお盆休みにも来ています。
一生懸命にトレーニングを黙々と行っている姿を見て。こちらも知らず知らずのうちに勇気をもらっています。

本日トレーニングのメモ
〇ラットプルダウン；65kg
〇チンニング；65kg
〇ダンベルスクワット；５ｋｇで１０回かける３セット
（少し前進したもの）

写真は昨日家で作ったパエリアです。
パエリアは簡単に出来るので、よく家では登場しています。
 

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〇本日の学習成果
〇音響学
〇英単語
〇南部先生の本
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