ミックス定食

こんばんは。
次第に秋の気配が近寄ってきている様で、朝から長袖を着ていました。
本日も朝から筋トレに励んでいました。
なぜか早朝から女性で筋トレを行っている人が増えており、勤務前に一汗かいている様です。

筋トレの内容は、マシン７種類、ダンベル４種類、クロストレーナーとウォーキングマシンです。
朝は２セット行いました。
午前中、図書館で少しばかりの勉強と読書。

お昼ご飯はとんかつ屋へ行ってきました。
こんな感じです。

ミックス定食なのですが、ごはんとしじみ汁はお替り自由です。
キャベツもお替り自由。
ミックス定食は、チーズチキンカツ、エビフライ、ヒレカツのセットです。
全部食べて美味しく感じられました。
特に、エビフライとチーズチキンは何度食べても良いと思いました。

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〇本日の学習成果
〇数学（フーリエ変換）
〇小説
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所用のため数学もわずか１問。
時間をかけてしっかり計算していかなければ。

マロンの季節

こんばんは。
今日も暑かったですが次第に秋の気配が高まってきている様に思っています。
長袖姿の人も多くなってきています。でも日傘は健在といったところでしょうか。

朝は筋トレを行うためにジム通いです。
朝から大勢の人が出社前にジムでみっちりとトレーニングを行っているので、こちらも力をもらえています。

筋トレメニューは変わらず。
２セット完了で朝から充実していました。

写真は週末に夫と食べたおやつです。
マロンの季節なので、マロンクリームがふんだんにかかったものにしてみました。
こんな感じです。

カステラのサイコロに切ったものがベースに敷かれています。
このカステラの上にマロンクリームが載せられており、クリームの中にはナッツとメレンゲが入っています。
トップにはマロンね。

なかなか美味しかったです。
紅茶を一緒に飲んでさらに味がまろやかに。

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〇本日の学習成果
〇数学（フーリエ変換）
〇小説
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小さな小皿のシリーズ

こんばんは。
今日は朝からジムへ行ってきました。
筋トレとウォーキングとクロストレーナーとで１セット。
本日は２セットで完了にしました。
靴を忘れてしまったので、ジムで借りてしまいましたね。
運動靴は履きなれたものの方が圧倒的に使いやすいので、後悔しきりとなりました。。。

ウォーキングマシンでは、少し転びそうになったり、足に力が入れにくかったりと、ちょっと違う感触でした。

写真は、プリシリーズの３品です。
いつも利用しているファミレスでは、ミニというかプチというか、小さな小皿のシリーズがあります。
この日はフライドチキンとローストビーフサラダ、それにカキフライの３品にしました。
こんな感じ。

一日図書館に居て調べ物に励んでいましたよ。

調べ物は多岐にわたるものなので時間がかかります。

「かつや」のカツカレー

こんばんは。
昨日に続き、本日も農園に出掛けてきました。農園作業の内容は、大根の種まきです。
秋冬の野菜の準備として、種まきをどんどんと行う事になるのですが、種まきも半分ぐらい終わりました。

なぜか春夏野菜のナスがまだ残っているのですが、一度に食べ切れないのでもう少し先に収穫して夏野菜も終わりです。
夏は水が不足しがちで、植物を枯れさせてしまうので、毎日の水やりが必須になります。

午後からはジムへ行って筋トレ。
それに有酸素運動のウォーキングとクロストレーナーも行いました。
全部で３セット行う予定なのですが、本日は筋トレは３種目だけ３セット。
残りの４種目は２セットだけですが、また明日頑張ろうと思っています。

写真は、近くの「かつや」さんで食べたカツカレーです。

いつ食べても美味しいので、気に入っています。
夫も一緒のメニューを食べていましたね。それに豚汁もつけていました。

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〇本日の学習成果
〇数学（ラプラス逆、フーリエ解析）
〇英単語
〇物理読み物
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ファミレスで食べたプチシリーズ

こんばんは。
今日も暑かったでずが、土曜日なので農園作業の趣味を頑張ってきました。
秋冬野菜の種を撒く季節となったので。本日は４種類の野菜の種にトライです。
先週、植えた筈のブロッコリーの苗の元気が無くなっていたので、追加でまた植えてみました。
今度はきちんとお水をあげて、すくすくと育って欲しいものです。

午後からはジムで筋トレ三昧です。
筋トレ中心にダンベルとウォーキングとクロストレーナー、それぞれ３セット完了しました。
かなり大勢の人が今月からジムに入ったみたいなので、なかなかマシンが使えない状態です。
早い時間帯に行くと安心なのですが。。。

写真はファミレスで食べたプチシリーズです。
ステーキ３枚。
チキンのオーブン焼き
明太子スパゲッティ

この３品が少しずつ食べられました。
プチシリーズは少量なので、３つ４つ食べると美味しいと思います。

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〇本日の学習成果
〇数学（ラプラス変換、ラプラス逆変換）
〇英単語、英文
〇南部先生の本
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