侮れない 和食ファミレス

こんばんは。
今日は朝から少し雨がぱらついていましたが、夫とドライブへ出かける事にしました。
最初、目的地は富士山方面だったのですが、富士山の色と形を見て他へ行くことに。
御殿場方面にしよう、という事にしたのは良いのですが、これといった目的先も無いので、御殿場アウトレットへ行くことに。
御殿場アウトレットは午前中は人がまばらだったのですが、午後からは激混みという雰囲気に。

ほとんど何も買わなかったのですが、良い散歩になりました。
家の近くに帰ってきてから日課になっている筋トレのトレーニングに。
いつものジムは結構活気がありました。

筋トレマシン８種、ダンベル３種、有酸素運動を何度かずつ終え、全部で２セットで終了。
時間を見ていなかったのですが、ジムには３時間ぐらい滞在していたみたいでした。。。

遅めのランチは御殿場で食べてきました。
「藍屋」という和食ファミレスですが、なかなか美味しかったですよ。
こんな感じ。

他にも、鰻御膳、ひつまぶし御膳等、和食のセットが盛りだくさんだったのも良かったと思いました。

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玉ねぎのズッパ

こんばんは。
今日も朝から筋トレを行うためにジムへ行ってきました。
寒いのでなかなか身体が温まらず、運動でも動きが悪いのですが、それでも貴重な朝練の時間を有効に使います～。
今朝は有酸素運動からはじめたので、体温がすぐに上がった気がします。
ダンベルはなかなか指に力が入らないので、朝方はどうしても軽めになります。

運動が終わった後にはモーニングを食べにファミレスへ。
少し勉強をしながらパクパクとハムチーズサンドを食べてご機嫌です。

写真は少し前に食べた夕食です。
サイゼで食べた時のメニューなのですが、「玉ねぎのズッパ」と「若鶏のディアボラ風」にしました。
こんな感じです。
「玉ねぎのズッパ」はいつ食べても美味しいです。

身体が温まるので、とても有難いメニューなのです。

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〇本日の学習成果
〇電磁気学
（磁気モーメント、磁位）
〇数学
（微積分）
〇英単語、英文
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アボカドと生ハムのパスタ

こんばんは。
今日も筋トレと物理の学習に勤しみました。
朝一番に筋トレのジムへ行ってトレーニングです。
本日のメニューもいつも通りで２セット行いました。
有酸素運動だけは２キロのウォーキングで済ませてしまっていたので、なかなか身体が軽いという雰囲気になりません～
朝から「何だか身体が重いな」という気分になるのが嫌なので、毎日筋トレで一日を始めることにしています。

写真は昨日食べたパスタです。

アボカドと生ハムのパスタで、カラーも美しいですね。
これは期間限定メニューかも知れないので、食べておきたいという気になりました。
アボカドが数カットしか載っていなかったのですが、海老があったし、まあヨシとします。
 

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〇本日の学習成果
〇英単語、英文
〇電磁気学
（電磁界内での電子）
〇力学
（相対論的運動方程式）
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朝一番にトレーニング

こんばんは。
今日も朝から筋トレジムへ行ってきました。
朝一番にトレーニングをすると決めていて日課となっています。
出勤前の人も少し前までは大勢いたのですが、今日は数名しか居なかったですね～。
寒いと早朝トレーニングにもなかなか出なくなりそうです。

ダンベル４種目、筋トレ７種目、有酸素運動で１セットとしています。
軽く２時間を割いて、２セット終了しました。
朝一番のダンベルは手に力が入らないので、あまり重さを加えられないです。
夕方にもセット行いに行っているので、毎日トータル３セット。
最近はフルにジムを活用しています。

筋トレの後にはお腹が空いているのでファミレスでモーニング。
気に入っているメニューがハムチーズサンドです。
朝は、このメニューにドリンクバーがセットになるので嬉しいですね。
写真は食べたハムチーズサンドです。

チーズがたっぷり入っていて旨ウマ。早めのランチだと思って食べています。
 

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〇本日の学習成果
〇電磁気学
（電磁界内の電子の動き）
〇力学
（特殊相対性理論の例）
〇英単語、英文
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トレーニング前に「かつや」さんのカレー

こんばんは。
今日も夜にテレビでフィギュアスケートの放送があるので、観戦を心待ちにしています。
日本女子のフリーは、やはり坂本選手と島田選手に注目が集まりそう。
全力を尽くして対戦するすべての選手を大応援しています～

さて、午前中は農園に行ってきました。
農園と言うと、何だか高齢者の趣味の様ですが、数年前から色々な野菜が食べたくなって
あれこれ自分で植えています。
冬にはネギや春菊などの野菜は幾らあっても良いと思っているので収穫するのが楽しみになってきています。
今日は、春菊、ほうれん草、小松菜とあと大根、カブを収穫してきました。

午後からは夫と筋トレジムへ行き、２時間はみっちりと練習。
トレーニングしないと、本当にますます細くなりそうなので毎日でもトレーニングしなければならないという感じ。
ダンベルは少し重量が増えているので満足しています。

写真は、トレーニング前に昨日食べた「かつや」さんのカレー。
いつ食べても美味しいので気に入って何度もリピしています。

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