カフェで食べたナポリタン

こんばんは。
今日もいつも通りの平日でした。
朝から筋トレを行うためにジムへまっしぐら。
大勢の人が朝からトレーニングを行っていました。
私もまずはウォーキングを行い、軽くウォーミングアップ。
その後、ダンベルと筋トレマシンとで少しずつ身体を動かしていくようにしています。

トレーニング後には勉強に取り組むことにしています。
最近は主に物理系の学習をする事が多いのですが、学生時代と異なり頭の回転が追い付かないのでなかなか思うようには捗りません。
それでも、自分のペースで少しずつ前へ進めていると思います。

写真はカフェで食べたナポリタン。
かなり前に食べたのですが、トマト感たっぷりなので、そういうのが好きな人にはおすすめ。
ボリューム満点なので、昼食にも良いと思いました。
ドリンクとセット価格で、私はミルクを飲みました。

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〇本日の学習成果
〇英単語、英文
〇電磁気学
（磁気）
〇力学
（復習）
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ファミレスのおつまみメニュー

こんばんは。
今日は月曜日でまた一週間が始まります。
朝から筋トレを行うためにジムへ。
今日は大勢の人が押し寄せていて、朝からマシンの順番を待つという一幕もありました。
朝の時間を有効に活用するという人が増えているという感じ。
出勤前の時間にトレーニングを行って、一日の調子を整えるのはおすすめです。
私もウォーキングとトレーニングを行い、１時間半ジムで費やしてしまいました。

写真は食欲が無かった時に食べた夕食です。

ファミレスで食べた「牡蠣フライ」と「ローストビーフサラダ」です。
「牡蠣フライ」はおつまみに食べている人が多いメニューで、私もよくおやつにいただいています。
上からタルタルソースがかかっているので、かなり美味しいです。
牡蠣もカラッと揚げられているのも〇
「ローストビーフサラダ」はかなりのボリュームがあります。
ポテトサラダだけでも嬉しいのに、上にローストビーフが何枚か載せられていてかなりご機嫌になれます。
こういうファミレスのおつまみメニューもかなりおすすめなのです。

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〇本日の学習成果
〇英単語、英文
〇電磁気学
（巻末問題（第５章２問）、第六章
〇力学
（ケプラー復習など）
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かつやウルトラエッグかつ丼

こんばんは。
今日も家の中で片づけを頑張りました。
夫は私よりも片づけに専念していて、その横でちょっくら勉強することも。
今日も電磁気学と力学を少しだけですがやっておきました。

ジムへ行って汗をかく事も日課になっています。
最近では常連さんが多くなっていて、毎日の様にトレーニングをしているのがわかります。
筋トレは毎日行うのが恐らくベストなので、大会日程が近くなっている事もあり、トレーニングメニューの充実を皆さんがはかっています。

本日も２セットと少しだけですが頑張ってきました。
ダンベルではまずはフォームチェックをしなければいけないので、鏡の前の位置が争奪戦状態に。
筋トレを正しいフォームで行うには、こまめに自分でミラーチェックをしなけれなならないのです。
何だかナルシストが揃っているような感じですが、こういう競技だと思っています。

写真はかつやさんで食べた新作です。
「ウルトラエッグかつ丼」というメニューですが、食べ応えがあって良かったです。
私は単品の注文ですが、丼ものと定食の２種類から選べるようになっています。
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◎本日の学習成果
〇英単語、英文
〇電磁気学
〇力学
〇簡単な数学
(微分方程式)
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居酒屋さんで食べたメニュー

こんばんは。
今日も晴天だったので朝からいそいそと農園にお出かけしてきました。
農園では、本日、じゃがいもを植えるという作業を行いました。
あとは夏野菜の蔓物に向けて、支柱を作る作業も。
夫が手際よく行ってくれたので、３０分ぐらいで完了しました。
大勢の人が農園に来ており、それぞれの作業を愉しんでいました。

その後、自宅で片付けと掃除に精出してみました。
本日は床掃除などを行い、きれいになったので◎
掃除の神が週末になると降臨してくれるという感じなので、まあいいかという感じです。

写真はいつか食べた夕食。

居酒屋さんで食べたメニューなので、好物が多いです。
カキフライ、天婦羅盛り合わせ、海老しんじょです。
お酒は飲まなかったのですが、かなり楽しんで食事してきました。
夫は鍋焼きうどんを食べていましたね。
それも寒めの日にはかなり良さそうです。

モーニングのフレンチトースト

こんばんは。
今日も朝一番に筋トレを行うためにジムへまっしぐら。
筋トレメニューはいつもと同様ですが、ウォーキングの分数を増やしてみました。
ダンベルも朝は人がエリア内に居ないこともあり、どんどんとやる気になるというものです。
ダンベルスクワットを最近怠けていたのですが、顕著にその酬いがあらわれてしまいました。
腹筋が鍛えていないので、どうも足腰の位置が決まらない。。。
やはり毎日継続していかないと効果的では無いと思いました。

その後図書館で学習。
少しだけ捗りましたが、それでも学生の頃のペースとは程遠い感じです。
でもコツコツ続けていかないと、という気でやっています。

写真はモーニングのフレンチトーストです。

なぜか一枚のパンを使わずに、切込みを入れて山型に居れてあります。
そこに卵液を流し込んで火を通しているのですが、なかなか美味しいです。
モーニングセットには、ドリンクバーも付いているので、かなり楽しめています。

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〇本日の学習成果
〇英単語、英文
〇電磁気学
（巻末問題復習、磁界、ソレノイドとか）
〇力学
（角運動量、慣性テンソルとか）
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