先週食べたパスタ

こんばんは。
今日は朝方から涼しかったので一日かなり過ごしやすかった様に思います。
段々と初秋を肌で感じられる季節になっているので、長袖の人が増えています。

さて、本日も朝から筋トレに励みました。
朝は２セットを行う事にしています。
自分のメニューで２セットなのですが２時間ぐらいはかかってしまいます。
筋トレマシン７種類、ダンベル４種目

これは欠かせない内容になっているのですが今月少し変更する予定です。
有酸素運動はクロストレーナーとウォーキングを行っています。
朝は２セット、夕方には１セット行い、筋トレは一日に３セットで完了です。

さて写真は先週食べたパスタです。

生タイプでは無く乾麺ですが、それなりに美味しく食べられました。
麺のゆで方も良いし、上に絡まっているクリーム系ソースのお味も秋らしい雰囲気です。
ベーコンが少し入っているので、塩気が出ていて◎

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◎先日から本日の学習成果
〇量子力学の本（南部先生）
〇英単語、英文
〇小説
〇力学
〇数学（フーリエ解析）
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本日は色々な用事があったので、少ししか学習を進められませんでした。
明日は数学中心に頑張る事にしよう。

ステーキとカキフライ、エビフライのセット

こんばんは。
今日も一日残暑が厳しかったのですが、ジムで筋トレを行って頑張りました。

朝一番にジムへ行くと、比較的大勢の人が出勤前に汗を流していました。
仕事前に一汗かく、というのは高校時代の部活の様ですが、時間を有効活用して良いと思います。

筋トレ、朝は２セットみっちりと行いました。
朝は力がなぜか入りにくく、ダンベルの重さを上げられなかったです。

筋トレを行った後は本を読んだり勉強をしたり、有意義に過ごしていました。
今日は夫と待ち合わせをして一緒に夕食を食べました。

食べたのはステーキとカキフライ、エビフライのセットです。
こんな感じです。

ワンプレートなのに、色々な大好物が一緒に載っているので嬉しいですね。
カキフライとエビフライには、タルタルソースがかけられているところが◎

これにオプションでもう１つフライがつけられたり、ごはんを追加したりして、カスタマイズ出来るようになっています。

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◎本日の学習成果
◎数学（フーリエ変換）
◎英単語、英文
◎内積
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かつやさんの「カツカレー」

こんばんは。
三連休の最後の日でしたが、今日もいつもの休日と何ら変わるところはありませんでした。
農園に行けて来週からの秋植物の準備が出来たのは良かったと思います。
農園では、最後に残った夏野菜のナスやピーマンを収穫しただけでなく、それらの根を抜きました。
土をきれいに掘り返しているので来週が楽しみです。

ジムへも行って来ました。筋トレが最近の趣味なので、トレーニング時間が待ち遠しいです。
夫もみるみる内に、体格が変わっているので効果があると思ったのでした。
自分も貧弱から脱却して少し普通の体型に近づいているので喜んでいます（わーい）

写真はいつも行くかつやさんの「カツカレー」です。

カツカレー、いつ食べても美味しいです。
週に２回ぐらいここのカレーを食べている自分が怖い。。。
でも美味しいんですよね。

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〇本日の学習成果
〇小説
〇物理
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昨日、夜間時間があったので勉強しようと思ったのに、
買ってきた漫画を読んでしまい。。。
漫画は、昔から大好きな「弱ペタ」です～
自転車に乗るようになったのは、この漫画がきっかけでした。
インターハイ３年目から読んでいなかったので、夢中で読んでしまいました。
９０巻目を買ったので来週は９１巻を買おうと思っています。

ブッフェでえびせん

こんばんは。
本日も筋トレを行うためにジムへ夫と一緒に行ってきました。
筋トレは毎日欠かさず行っているのですが、徐々に肩幅等がしっかりしてきているので嬉しい限り。
年齢を問わず、やはり筋トレや有酸素運動を行う事で、健康を維持することは大切だと思いました。

筋トレ、３セット完了
全部で２時間半ぐらいかかてしまいましたね。まるで高校の運動部みたいです。

写真は、一週間前ぐらいに食べたブッフェ。

ブッフェと言っても、好きなだけ食べられるけれど、内容はまあ普通です。

ピザやパスタ、えびせんべいなどを食べて美味しかったです。
デザートや野菜もあったのですが、コースによってはついていないので、こういうのは我慢しましたね。
食べてはいませんが、唐揚げやハンバーグも食べ放題。
後、うどん、カレーもおいてありましたよ。

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〇本日の学習成果
〇小説
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最近、数学も物理も遅々として進まず。。。
小説を熟読してしまい、抜け出せないでいます。。。

ミックス定食

こんばんは。
次第に秋の気配が近寄ってきている様で、朝から長袖を着ていました。
本日も朝から筋トレに励んでいました。
なぜか早朝から女性で筋トレを行っている人が増えており、勤務前に一汗かいている様です。

筋トレの内容は、マシン７種類、ダンベル４種類、クロストレーナーとウォーキングマシンです。
朝は２セット行いました。
午前中、図書館で少しばかりの勉強と読書。

お昼ご飯はとんかつ屋へ行ってきました。
こんな感じです。

ミックス定食なのですが、ごはんとしじみ汁はお替り自由です。
キャベツもお替り自由。
ミックス定食は、チーズチキンカツ、エビフライ、ヒレカツのセットです。
全部食べて美味しく感じられました。
特に、エビフライとチーズチキンは何度食べても良いと思いました。

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〇本日の学習成果
〇数学（フーリエ変換）
〇小説
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所用のため数学もわずか１問。
時間をかけてしっかり計算していかなければ。

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