モーニングブッフェ

こんばんは。
今日から新年度の勤務が始まりますね。
私も気分をあらたに頑張る予定です。

さて、早朝から筋トレとトレーニングです。
月曜日、しかも新年ときているので緊張感も感じられます。

筋トレメニューは前年度に引き続き、全部で１２種目３セット行う予定です。
一日のトレーニング量がすごく多くなってきていますが、これも身体と頭の活性化のため。

本日は図書館もお休みなので、場所を色々と変えて学習に取り組みました。
写真は旅行中に食べたモーニングブッフェです。
他にも温野菜などがあり、結構楽しめました。

ブッフェ内容
クロワッサン
ウインナー、ハム
フライドポテト
シリアル
果物
野菜
筑前煮

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〇本日の学習成果
〇電磁気学
（電磁誘導、インダクタンス）
〇英単語、英文
〇熱力学
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富士山方面へ旅行

こんばんは。
昨日から小旅行に出掛けてきました。
行先は漠然と富士山方面とだけ決めており、後は天気と相談という感じでいつも通りのお出かけです。
富士山を見て写真を撮影する事や、旅行先ならではの美味しい食べ物を堪能する事が出来ました。

ランチは静岡の鰻を食べようという事になり、新年にふさわしい昼食となりました。
他に、浜松方面では湖の方に行って写真を撮影する事も。
珍しいテーマパークの様なものもあり、充実していました。

写真の花は、本気撮りの練習作です。
記念に載せておきます。。。

旅行先でも筋トレは欠かせないという事で、宿泊しているホテルの近隣にあるジムへ行ってきました。
そこでたっぷり汗をかいて、夜は旅行先にも拘わらずぐっすりと眠れました～。

さて、旅行二日目の朝はホテル名物のブッフェでスタ―トしました。
ブッフェは普通の朝食ですが、量が人によって調節できるところが良いと思います～。

富士山と列車の写真などを散々撮影して。帰りにジムへ寄りました。
結局、旅行中も筋トレ重視だったので、身体だけは鍛えられている様に思います。

今年、１日から４日まで、ジムへ欠かさず通っています。
昨年は、一年のうち３日程、ジム通いをしない日がありましたが、今年は毎日欠かさず行く予定です。

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〇本日の学習成果
〇電磁気学
（復習少々）
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明けましておめでとうデビルズブラウニーサンデー

こんばんは。
2026年も勉強に専念したいと思っています。
お正月から筋トレ三昧の二日間となっていました。
本日も午前中から筋トレのジムへ夫と一緒にいそいそと出掛けていき、トレーニングを行ってきました。
お正月でもトレーニングを続けなければなりません。
筋トレのマシンを全部で８種類、ダンベルも４種類とおつもとほぼほぼ同じマシンで鍛えてきました。
右肩が上がらないので、今年こそは修正して「右肩上がり」にしたいと思っています。

写真はどうしても食べたくなって口にした「デビルズブラウニーサンデー」です。

普段は、甘いものは筋トレの効果が半減するのでは、と思ってグッと我慢していました。
けれども、新年になったので食べてみました。
変わらず美味しいお味です。
チョコレートの魅力満載のパフェで、デニーズの定番なのです。

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〇本日の学習成果
〇電磁気学
（磁気、トロイダルコイル系全般）
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「かつや」さんのカツカレー

こんばんは。
冬休みに突入していますが、本日も夫といそいそと筋トレに励んできました。
年末にも拘わらず大勢の人がジムへ来ていて、一生懸命にトレーニングを行っていました。
年末なので、今年最後の筋トレ、と言わんばかりの形相で取り組んできました。

〇ラットプルダウン
〇ロウ
〇チェストプレス
〇オーバーヘッドプレス
〇インナーサイ
〇カーフ
〇レッグエクステンション
〇レッグカール
〇ダンベル４種目

〇有酸素運動

全部で２セット終了した時点で、汗がダラダラ。
真冬でもかなりの体温上昇を実感できるのも良いですね～。

終わった後は、夫と夕食を食べてきました。
一年に一度は食べたいと思っていた「大トロ」がお口に入りました。
久しぶりの大トロに涙が出ました。

写真は以前食べた「かつや」さんのカツカレーです。

毎週２回は食べている私のお気に入りです。

トレーニング前、トレーニング後と何回食べても美味しい。

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〇本日の学習成果
〇電磁気学
（電位のはず。。。計算が進まず、かなりの時間のロスをしてしまいました）
〇英単語、英文
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夫婦で行った忘年会

こんばんは。
月曜日だと言うのに、既に年末になっていて日本中お休みモードです。。。
通りを歩いていると、かなり足早に何処かへと向かう人々の姿で埋め尽くされていました。

さて、午前中夫と一緒に様々な用事を済ませてから筋トレジムへ。
ジムでは、かなり大勢の人たちが一生懸命にトレーニングを行って汗を流していました。

筋トレメニューは全部で、マシン９種目、ダンベル４種目。
そして有酸素運動として軽くウォーキングを行い終了になります。
今日は２時間みっちりとトレーニングを行う事が出来ました。

写真は昨日夫婦で行った忘年会で食べた食事です。
牡蠣づくしの御膳にしたのですが、品数が多く豪華な雰囲気を愉しむことが出来ました。

〆のアイスクリームはお店おすすめだったので注文してみたのですが、
非常に美味しくいただきました。

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