チキンのバジルソースと明太子のバゲット

こんにちは。
本日も夫と筋トレに出掛けてきました。
日曜日なのにものすごい人で混雑しており、活気全開という雰囲気。
女子はあまり見かけないのですが、メンズパワーがすごい。
私のメニューはあまり変わらず。

筋トレ６～７種目、ダンベル４種目、クロストレーナーとウォーキングで１セット×３回で完了。
全部終えて２時間ぐらいかかりました。
夫も気合が入っていて、最近一緒にトレーニングをする事が非常に多い様に思います。

自宅で学習を進めているのですが、学生時代と違ってどうも専心出来ないというか。
どうしても家事を行いながらの勉強になるので、計算の途中だったり暗記の途中だったり。
あまり思う通りに行かないのですが、コツコツと頑張ります。

写真は最近食べた夕食です。

チキンのバジルソースと明太子のバゲット。

これはなかなか美味しいのでよく食べています。
バジルソースの香りも非常に良いので、食欲を誘います。

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〇最近の学習成果
〇数学（フーリエ変換）
〇解析力学
〇電磁気学
〇小説
〇論文
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全て少しずつなので毎日もっと時間を取って勉強したいです。。

モーニングはまたまたハムチーズサンド

こんにちは。
今日も筋トレに励みました。
早朝からジムへ行って２セット行いかなり満足しました。
周囲には、朝トレーニングを習慣にしている人が結構増えてきている様。
黙々と皆さん静かに筋トレを行っているという不思議な風景が広がっています。

出勤前に一汗かく、という風に時間を有効に活用する人が確実に増えているという感じ。

私の筋トレメニューはいつも通りですが、最近追加したものに「腹筋」と「脚」を強化するマシンがあります。
腹筋と背筋は必要なものなので、毎日しっかりと力を入れて鍛える事にしています。
老化が進むのも嫌なので、生活の中に動きを取り入れて年齢に逆行するので～す。

さて、モーニングはまたまたハムチーズサンドです。
こんな感じ。

いつも同じメニューですが飽きる事もありません。

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〇最近の学習成果
〇数学（フーリエ、デルタ関数のところまで）
〇小説
〇南部先生の本
〇論文
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今日の過ごし方は勿体無い。
家に居るとダメだという事もわかった。
庭に出て昆虫を探して長時間かかってしまったり、家の中の片づけを無意識に行ったりと勉強に身が入らない。
やはり図書館などに行って時間をかっきりと決めないといけない。

旅行中に食べた和食

こんばんは。
段々と秋の気配が感じられるのですが、日中はまだまだ暑さが残ります。
庭の虫達もメンバーチェンジしている様に思います。

本日もジムへ行ってきました。
今日はトレーナーの人にメニューを組んでもらい、また秋メニューを頑張るつもりです。
脚のトレーニングを強化したいと思っているので、脚前と脚裏とのメニューをそれぞれフォームチェックをしてもらいました。
これで又一層トレーニングに頑張れるように思います。

写真は、旅行中に食べた和食です。

さとというファミレスで食べたのですが、リーズナブル価格なのに多くの品数が愉しめました。
上品な雰囲気で良かったです。
お酢をベースにした飲み物もついていました。

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〇最近の学習
〇数学（フーリエ解析、変換、逆変換）
〇英単語、英文
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ステーキとエビフライ

こんにちは。
昨日は旅行に行っていて、かなり楽しんできました。
筑波へ行っていたのですが、植物園や公園、そして色々な施設を見学しました。

筑波にはアキバから電車が通っているのですが、それを除けば車で行くしか無いという感じのところでした。
筑波駅からは、路線バスが充実しているので、あちこちの目的地にはすぐに到達できるようになっています。
駅周辺にはマンションもあるものの、全体的に郊外寂しい感じがする町でした。

旅行先でも筋トレジムがあるので、しっかりと鍛えてきました。
都内のジムと違って他の利用者が少なかったです。

写真は、ファミレスで食べた夕食です。
キャンペーン中という事で、ステーキとエビフライ、そして牡蠣フライとが載っています。
なかなか美味しそうだったのでオーダーしました。

このメニューはリピ２度目です。

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〇本日の学習成果
〇数学（フーリエ解析）
〇南部先生の本
〇量子コンピュータの本
〇英単語、英文
〇論文
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今月もあと少しになったので、一気に旅行分を挽回出来る様に頑張ります。

タルタルチキンカツ定食

こんにちは。
今日も良い天気なので朝から農園に行って農作業に励んできました。
秋冬作物の種まきをしているのですが、なかなか天気が良いと楽しいものです。
本日は、春菊とアスパラ、レタスの種を撒きました。
一か月後には、かなり成長している筈なので愉しみです。

昨日も筋トレを二回行いました。
朝２セット、夕方２セットの４セットなので、結構しっかりと行ったつもりです。
クロストレーナーとウォーキングだけで５キロ分は歩いた事になるので、有酸素運動まで手がまわったという実感がありました。

さて、写真は「かつや」さんで食べた夕食です。
タルタルチキンカツ定食にしました。
この定食は大好物なので、何度もリピしている、どころか毎週一回は欠かさず食べています。
かつやさんでは、この定食とカレーとを交互に食べているといった感じ。

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〇学習成果
〇数学（フーリエ解析）
〇小説（坊ちゃん）
〇英単語、英文
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