和食ファミレス

こんばんは。
今日も朝から筋トレに励みました。
毎日トレーニングに余念が無い訳ですが、特に何かの大会に出るという事でもありません。。。
でも、折角トレーニングを行っているのだから、目標を設定したいと思うようになりました～。
取り合えずは、日課にしている何種類かのトレーニングを続ける事です。

筋トレはマシン９種類、ダンベル４種類、そして有酸素運動です。
これで１セットにしているので、目標の３セット終えるためには２時間以上もの時間を費やすことになります。

写真は昨日の夕食です。
和食ファミレスでは、居酒屋さんのようなメニューが置いてあるのですが、それがなかなか美味しい。
そこで天婦羅やカキフライ等、好みのものを食べることに。

でもアルコールは一滴も飲んでいません。
最近、学習に力が入っているので、絶対に飲まないようにしています。
子供の方が熱心に勉強するというのは、どうもこの辺りの事とも関係があるように思います。

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〇最近の学習成果
〇電磁気学
（平面波、電磁界エネルギー）
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デビルズブラウニーサンデー

こんばんは。
今日も一日中夫と出掛けていましたね。
筋トレを行うためにジムへ一緒に行き、トレーニング三昧です。
有酸素運動に筋トレマシン、それにダンベルでたっぷり汗を掻きました。
他の人たちも懸命にトレーニングをしているので、真剣そのものです。
やはり少し追い込んだ方が筋トレは行う価値があるように思えるというか。

これで一月は今迄全部皆勤です。
（別に皆勤賞がある訳でも何でも無いのですが。。。）

運動をすると甘いものが食べたくなります～
最近、週末には夫と一緒に甘いものを食べているので
少し太るかな、なんて思っています。。。
セーブしないといけないような、もう少し太りたいような。。。
筋肉だけ増えて体重が増えるのならＯＫなのですが、どうもそうはいかないかも。

写真は、そんな下らない事を考えながら食べていたパフェです。
デビルズブラウニーサンデーは魔法のパフェで、いつ食べても美味しい。
全部チョコレートの味がします。
チョコプリン、チョコアイス、チョコ味のシリアル、チョコブラウニー。
どれも好物なので、パフェのサイズが大きいにも拘わらずペロッと食べてしまいます。

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〇本日の学習成果
〇英文
〇力学（復習）
惑星、ケプラー
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ビーフシチュー

こんばんは。
今日からまたいつも通りに勉強しよう、と思っていたのですが、頭痛に終始悩まされており
全くと言っていい程、学習向けの思考にはなりませんでした。

そこで朝方と夕方の２回、筋トレに励むことにしました。
朝は出勤前の人たちが来ているのですが、段々と寒くなっていくと共に姿がまばらになってきています。
まあ、人が少ない方がトレーニングしやすくて良いのですが、寒さが増してきているのだな、と実感しています。

筋トレメニューは全部で９種目、ダンベル４種目、そして有酸素運動で終わりです。
有酸素運動は、普通にウォーキングする他、クロストレーナーで横の動きを取り入れるのが気に入っています。
朝一番の筋トレは、ホント、生き返ったような気がしています。

写真は連休中に食べたビーフシチューです。

にんじん、ブロッコリー、フライドポテトが入っています。
あと、プチコーンも入っていて、様々な野菜の食感が楽しめます。

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〇本日の学習成果
〇力学
質点系の力学と剛体
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中華ファミレス

こんばんは。
今日で三連休も終わりなので明日からいつも通りに頑張ります。
本日も朝から農園に行って収穫三昧です。
畑を一旦来週で終えるつもりなので、出来るだけ秋冬の収穫を終えておかないと、という感じです。
３月ぐらいから、今度はまた春夏野菜の始まりとなります。
本日の収穫は、ほうれん草、春菊、小松菜、大根、カブ、ニンジンです。
沢山あるので一週間ぐらいでは到底食べ切れない感じ。
火を通しておいて冷凍しているものもあるのですが、全部完食出来るかどうか怪しいです。。。

写真は先日行った中華ファミレスで食べた２品です。

夫は定食を食べていましたが、私は「武蔵野麻婆」と「豚肉と卵の炒め物」にしました。両方とも
とても美味しかったですよ。
大好物なので何度もリピしている料理です。

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〇本日の学習成果
〇力学
（コリオリ力）
〇英単語、英文
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年始は少し真面目に学習していたのですが三連休とかあると気が弛んでしまってダメダメです。
どうしても休みになると筋トレジムの時間が長くなったり、朝遅くまで眠っていたりと反省すべきところが多い感じ。
学生の頃の方がきっちりと自己管理出来ていました。

ほうれん草の収穫

こんばんは。
今日から三連休ですね。夫も私も予定が無いので、週末恒例の農園作業に出掛けました。
農園では新鮮な野菜を育てており収穫できるのが大きな楽しみです。
今日はほうれん草、小松菜を食べ切れない程収穫したので、一気に茹でてみました。
大体一日で使い切るサイズに小分けして冷凍保存しているので、５回は食べられます。
本日、もうペロッと１袋分食べてしまいました、ハハハ。

新鮮なほうれん草は、甘みがあって美味しいのです。
自分で育てた野菜となれば、美味しさも倍増しというものです。

ジムでトレーニングも行いました。
筋トレ９種目、ダンベル４種目、有酸素運動とで大体２時間ぐらいトレーニングに費やしました。

一昨日の食事を載せておきます。
ミニステーキ２皿、ミニ明太子スパです。
こんな感じ。

ファミレスの中ではもっとも気に入っているのがこの「ミニ明太子スパ」です。

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〇学習進捗
〇電磁気学
座標（円筒座標、極座標）
naburaの計算
何度計算しても正解にならない事があります。。。
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