居酒屋の様なファミレス

おはようございます。
なぜか早朝に目が覚めてしまい、珍しくこんな時間（朝７時）にブログ更新～
昨日、おそく帰宅したのでサボってしまいました。。。

昨日の朝も筋トレから始まりました。
有酸素運動も行ったのでかなり良い感じに一日をはじめることが出来ました。
朝から少し運動をする事で、何だかビシッとする感じがします～。

写真は先週夫と一緒に食べにいった時のおかず。
居酒屋の様なファミレスだったので、おかずだけ食べられて幸せでした。
ごはんが苦手なので、夕食は結構苦労しています。。

この日はポテトサラダと烏賊ゲソの揚げ物、天ぷらを食べました。
筋トレと食事を調節して筋肉量を増やそうと努力しています。
もう２年近く行っているのですが、かなり筋肉量が増えてきているので大成功です。

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〇昨日の学習成果
〇波動
〇音響
〇英語英単語
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