「かつや」さんで割引キャンペーン

こんばんは。
５月らしいと言えばそうなのですが、少し寒く感じられる気候でした。

今日も夫と一緒にランチとジムへ行ってきました。
ジムではいつもの様に筋トレ中心のトレーニングを行ってきましたよ。
筋トレ、ウォーキング、ダンベル、クロストレーナーを順番に行い、セット終了。
だんだんと重さをつけても大丈夫になっているので、鍛えている甲斐があるというものです。

今、気になっているのは「首回り」になかなか筋肉がつかないという事です。
何とかして、少し太くて安定感のある首にしたいのですが。。。

お昼は、昨日、「かつや」さんで割引キャンペーンを行っていたので食べてきました。
4種類のメニューが２００円引きなのは嬉しいですよね。
これでとてもお得にランチを食べる事が出来ました。

私はカツカレー（竹）を選びました。

かなり美味しかったですよ。かつやさんのカレーは辛すぎる事も無く美味しく感じられます。
白いご飯のボリュームもちょうどいいように思いました。
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◎本日の学習成果
◎リモートセンシングの本
◎英単語、英文
◎執筆（35,000文字）
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ガイヤーン、タイ料理

こんにちは。
先週は一つの提出物に掛かり切りで、全くどこへも行きませんでした～。

例によって、ジムへは毎日通ってトレーニングを行っています。
朝のジムに行くと、時間を有効に使用したいという人でいっぱいです。
出勤前の時間を少し割いてジムで鍛えているという感じですね。

筋トレマシン、ウォーキング、ダンベル、クロストレーナーの４つをこなして１セットにしています。
筋トレマシンはかなり増量に成功していて、自分でいうのも変だけれど、かなり筋肉がついてきています。
クロストレーナーは音楽に合わせて動けるところが気に入っています。
なかなか難しいのですが、ここ半年でようやく重さも付けられるようになりました。

気晴らしにブログを更新しています。
以前食べたタイ料理が美味しかったので写真を載せておきます。
鶏肉の料理で、ガイヤーンという料理が一番美味しいと思いました。

ガイヤーンはこんな感じ。

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◎今週の学習成果
◎執筆中のもの（80,000文字）
◎南部先生の本
◎英単語、英文
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ステーキランチ

こんばんは。
今日は農園作業の予定でしたが、朝方は生憎の雨だったため、家で読書を愉しんでいました。
本日も、小林秀雄さんの本を読んでいました。

午後からは夫と一緒にジムへ。
毎日のトレーニングは欠かせません。
筋トレとウォーキング、ダンベルは一日のノルマを決めて行っています。
かなり人気があるので、ジムは混雑していましたが、毎日汗をかく習慣があるのは良いと思っています。
すっきりとした気分になれるので、ジムは大好きです～。

昨日食べたランチを載せておきます。
ステーキランチです。

付け合わせの野菜も彩り良く、見た目も美しいのが嬉しい。
パンにスープ、野菜サラダがセットになっています。
食後の飲み物まであるのはすごくお得感も満載。

ステーキのお肉は、かなり柔らかく、お箸でも切れそうなぐらいでしたね。
勿論、パンも美味しくいただきました。
ステーキの上にかかっているソースにパンを絡ませるのもなかなか◎
この日も美味しい冒険となりました。

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自分用の覚書です。
◎学習成果
◎小林秀雄さんの本
◎南部先生の本
◎英単語、英文
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最近、自分で文章を書いているので、好きな作家さんの本を熟読しています。
好きな作家さんの本は、数回は読んでいるので、そろそろ覚えていまいそうです。

学習の方もやらなければ。
量子力学の時間も少しずつ増やす予定。

モーニングのサンドウィッチ

こんばんは。
だんだんと半袖姿の人を見かけるよふになりました。
暑さを感じられる季節で、特に午後からは紫外線対策も必要といったところですね。
私も日焼け止めをまだ今シーズン買っていないので、明日にでも何かゲットしょうと思っています。

今日も朝一番にジムへ行ってトレーニングを行ってきました。
ジムでは、毎日同じメニューですが、筋トレ６種類、ダンベル４種、ウォーキングマシンとクロストレーナーとで１セットにしています。
仕事前の人たちが集まって懸命に身体作りに励んでいる、といったところ。
私も筋トレやウォーキングを行っていましたが、合間に読書をしたりと愉しみながら続けています。

筋トレは開始時から、どのマシンも重さ７～１３キロの増量に成功しています！

さて、先日食べたモーニングを載せておきます。

サンドウィッチですが、中には卵とハムとが挟まっていて美味しかったです。
きゅうりのしゃきっとする歯ごたえも素晴らしい。
フレッシュなサンドは朝食べるとなかなか良いものですね。
コーヒーも美味しく、３杯もお替りしてしまいました。

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◎本日の学習
◎南部先生の本
◎小林秀夫さんの本
◎英単語、英文
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図書館が休みだった為、目的の本が無くて遅々として学習が捗りません～。
南部先生の本をバイブルにして、量子力学を進めようと思っています。

タイ料理のランチ

こんばんは。
今日も一日良いお天気で外出するのにも気持ちが良い日となりましたね。
用事があり午前中出かけていたのですが、午後にはジムで一汗かいてきました。

ジムはいつもと違う店舗に行ってきたのですが、いつもと違うジムもまたいいものです。
筋トレマシンは、通常メニューに入れているマシンがおいていなかったり、特定の部位専門のマシンが並んでいたりと、
何だか腑に落ちないところがありました。

ダンベルのトレーニングを行っている人が他に居なかったので、かなりのびのびと練習できました。
ウォーキングマシンも調子よくできたし、２セットでしたが一応筋トレは終了。

さて、本日のランチの写真はボケてしまっているので（誰でも撮影できる筈なのに何故だろう）
別の日に食べたランチを載せておきます。

最近、タイ料理のお店があるのに気が付き、よく行くようになりました。
ランチに麺類があったので、食べてみました。
こんな感じ。

ホット＆スパイシーなラーメンという感じですが、なかなか美味しい味でした。
夏には食欲が進むと思います。
またリピしたい一品でした。

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本日の学習
◎英単語
◎小説
◎南部先生の本
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ずっと外出していたので、僅かな学習にとどまりました。