こんばんは。
今日も６月にしては暑い日になった様に思います。
朝からジムへ行き筋トレ開始。
ウォーキング、筋トレマシン６種、ダンベル４種、クロストレーナー各２セットで終了。
朝なので、２セットだけしか行いませんでしたが、帰りにも１セットさらっと終わらせて帰宅することが多いです。
さて、本日も量子力学中心に学習。
毎日南部先生の本を読んでいるので、暗記してしまいそうな勢い。
気に入った本が３冊あるのですが、毎日３０分はそのうちどれかを読んでいます。
小説なんかも読んでいますよ。
小林秀雄さんの評論というか、文句みたいなのもなかなか好みです。
学習と言っても、学生の頃の延長と暗記し直し分が多く、なかなか新しい事に着手できないでいますが頑張っています。
おとといの夕食の写真を載せておきます。
デニーズで食べたビーフシチューです。
こんな感じ。
野菜は、じゃがいもとニンジン、ブロッコリーが入っていました。
牛肉も多めに入っていて、とても美味しい味わいでした。
このお味ならあと倍の量は食べられましたね。
この日も美味しい冒険となりました。
こんばんは。
週末ですが、いつも通り家の中の片づけやジムへ行って一日終わりました。
昔よりも旅行に行かなくなったような気がしているのですが、やりたい事がある時には我慢ですかね。
ジムでは日課の筋トレを行いました。
大勢の人が大会前とあって、気合を入れて練習していましたよ。
筋トレだけでなく、トレーニング前の柔軟やウォーキングにも余念が無いという人が多くて
マシンは取り合い（？）状態となっていました。
さて、先日食べたタイ料理を載せておきます。
タイの独特の麺が使われていて、スープも野菜の旨味がギュッと濃縮されています。
様々な味の野菜が使われていて、ヘルシーな感じ。
麺はきしめんの様な平打ち麺なのも食べやすかったです。
ゴマや香味野菜が上にかけられているのも嬉しい。
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〇本日の学習
〇英単語、英文
〇物理系歴史
〇プログラム言語
〇南部先生の本
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こんにちは。
今日も晴天で気持ちの良い一日になりそうです。
午前中は農園に出かけてきました。
農園では毎日水を夏野菜にあげなければならないほどの暑さです。
晴れは嬉しいですが、汗をかきながらの作業なのでちゃっちゃと終わらせたくなります。
一週間ジムへは皆勤賞をもらえそうな勢いで通いました。
朝と夕食後の二回筋トレを行っているので、相当筋肉量もアップしている様に思います。
姿勢が良くなったので、嬉しいという感じ。
筋トレメニューをもう３か月も変更していませんが、気に入っているコースです。
先日、トレーナーに姿勢を見て貰い少しずつ改善していっています。
やはり専門の人にみてもらうのは大事なのかなと思いました。
先日はサイゼリヤで食事。
マルゲリータピザと辛みチキンです。
この２つでかなりお腹いっぱになるので大満足しています。
この日も美味しい冒険となりました。
こんにちは。
今日は天気が良かったので農園に作業をしに行ってきました。
数年前から夫と一緒に農園で趣味の野菜を育てて楽しんでいます。
今日は弦巻の野菜が上手く生育できるようにと、紐を結ぶ作業をしてきました。
なかなか面白いものです。
午後からはジムへ行ってリフレッシュしてきました。
筋トレ、ダンベル、ウォーキング、クロストレーナーのコースです。
昨日はトレーナーについて、フォームチェックをしてもらったので、今日は何となくですが
すんなりと動けるような気がしています。
暑いのでアイスを食べて憂さ晴らしをしていたり。。。
あっという間に一日終わりそうです。
今日から６月なので、今月の予定をこれから立てるつもりです。
小学生の様な日記が続いており、何となく読み返すと焦ってきますね。
昨日食べた夕食はこんな感じ。
チキンのローストです。
ガストで食べたものですが、よく家で作るものと同じ味で馴染みがあります。
この日も美味しい冒険となりました。
こんばんは
今日もいつもの様に朝ジムへ行ってきました。
ジムでは筋トレ、ウォーキング、ダンベル、クロストレーナーを行って1セットとしています。
毎日続ける事で、少しずつ成果が上がってきているような。。、
筋トレメインで頑張り、少しずつ筋肉量アップをはかっています。、
女性が少ないジムなのですが、皆さん静かに黙々と筋トレに専念しているので、こちらも見習うところがあります。
図書館で趣味の学習等をしています。
勉強するためのデスクがあるのはとても嬉しいです。
手元を照らしてくれるスタンドの照明もあるのが〇
憂さ晴らしに、昨日食べた夕食を載せておきます。
とんかつ店で、「チーズチキンかつ」を食べました。
しじみ汁を豚汁に変更出来る点も良いと思います。
こんな感じです。
キャベツはお替り自由です。生野菜が食べられる人には良いですよね。
