余生を楽しむように、好きなことをして生きる
魔法の生き方伝道師の舞香です
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私は３０才になるまでタバコを吸っていたんですね。
何度かやめたいと思いつつ、やめられなかったんですけど、その時は勤めていた会社に喫煙ルームがあって、そこでの喫煙者同士の話が楽しくて…
メリットを感じていたから、やめたくてもやめられなかったんですね。
それから、起業して一人でいることが多くなったら急にピタッとやめられましたw
ネガティブな感情もこれと似たところがありますよね。
ネガティブな感情を持っていた方が今までは人と共感しやすかったり、繋がりやすかったんです。
病気をつくることで周りから気にかけてもらえたり、女子グループでは誰かの悪口を言うことで繋がりを感じることができたり…
これがいけないという話ではなくて、
「メリットがあるからやっている」ということに気がつくことが大事というお話です。
「やめたいのにやめられない」「変わりたいのに変われない」と矛盾する時は、だいたい何かしらのメリットがあるのです。
あとは長年の習慣でやっちゃうという時もありますよね。
ネガティブなものを使い慣れてるから、ついつい使っちゃうという場合は、意識的に自分の心をモニタリングしていれば気がつきますし、気がつく度に選び変えれば良いだけです。
そこに判断もダメ出しもいらないです。
ただの習慣ですから、何度も気がついて選び変えていけばそのうち新しい習慣が身につきます。
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今日も読んでいただき、ありがとうございました
舞香
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